鼓励和称赞他人 每个人都需要别人的肯定，这是一种内在基本需求。这种基本需求，如果我们一直在打击他，可能人就更加渴求肯定。所以佛陀讲的中道，是让我们适当地去满足合理的需求。比如僧团里面，大家比较和睦，我们对肯定、称赞这些就没有太多的需求。这个地方获得了适当的满足了，我们有更多的精力去修行。所以我觉得在人与人之间，需要有一些鼓励、称赞，这样拉近人与人的距离。 鼓励有重要的一点，所表达的内容要和自己有关，比如“你这样做，让我觉得很温暖，让我觉得真的很喜悦，让我有所收获”等等。如果直接去评判对方，“你这样做太精进了，太发心了”，那对方可能觉得是客套话。所以首先要看到对方真实的优点、恩德，然后去表达自己的效学之心，感激之情。这样子让对方和自己有一种联结，对方在我们的生命中间是一个很重要的组成部分，实际上也是我们生命的一部分。站在这样一种角度去肯定对方的时候，他往往能接受到。 回应对方的称赞 另外一个问题，当别人赞叹我们的时候，有的时候我们会觉得挺不好意思的。实际上这个时候，有几个表达方式，比如“谢谢你对我的支持/谢谢你对我的肯定”，当然“谢谢你对我的支持”更好一点，“谢谢你对我的肯定”“谢谢你对我的鼓励”，对方可能觉得打了一点折扣。当然你也可以说“没什么的，都是三宝的功德”。这些话呢，也需要我们真心去说，这些话也是对对方真诚的表达，另外一方面也不会显得很高傲。 同时我们鼓励别人也有多种的方式，为了避免我们鼓励别人时的一种尴尬，我们可以在鼓励完后提个问句。比如说：这样子做挺好的，我想去学习，能不能告诉我你是怎么样做到的？通过这样子提问，那么对方可以直接回答这个问题，他也就不会感到特别尴尬。这也是我们表达效学之心的一种方式。