心海微光
38岁
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心海微光
15天前
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当下即是最好的生活!
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罗曼罗兰说:女人多读些书吧,读些好书,知识是唯一的美容佳品,书是女人气质的时装。书会让女人保持永恒的美丽。
其实,扰乱我们的不是纷扰的世事,而是不静的心。
当下即是最好的生活!
负面情绪是心灵的信使,杀死信使就永远读不到重要消息 —— 荣格阴影整合启示。
当你说‘应该’,就把自己锁进他人期待的牢笼 —— 阿尔伯特·埃利斯的ABC理论
把所有的鸡蛋放在一个篮子里,然后看好那个篮子。 人到中年,精力有限,集中资源做好最核心的一件事,比四处铺摊子更重要。
深呼吸4秒+屏息4秒+呼气6秒=焦虑暂停键 —— 哈佛呼吸神经学。
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