有多少人丢了自己？？？

你看见的，都是自己！ 你以为你理解了别人， 其实你只看到了自己。 你以为你听懂了某些话， 其实你只听见了触动你的那一句。 所谓的理解， 是带着自己的滤镜去翻译别人。 所谓的共鸣， 是在别人身上找那个熟悉的影子， ——你感动的不是别人的故事。 是自己未曾愈合的伤口！

最好的心态就是： 改变不了别人，就试着改变自己； 改变不了事情，就改变自己对事情的看法； 避免不了伤害，就想办法让伤害降到蕞低。 一段好的关系，从来不是彼此的补偿， 而是自我成长的旅程。 正所谓：强者自醒，弱者痛苦。 不要总是期待别人改变 痛苦的是你，需要改变的是你 有能力改变的也只有你 一切的向外求，皆是问题 一切的向内求，皆是答案 能不让你吃苦头的人，永远是你自己 你是有选择权让你的人生变好。 一念放下，万般自己 要明白！ 你才是一切问题的根源 你变了，世界就变了 一个人是不会改变的,除非他感觉到爱; 一个人是不会改变的,除非他感受到尊重; 一个人是不会改变的,除非他感受到不改变也是被允许的。 我们都是普通人，能够快乐地活着， 就是最大的幸福。 所以，别再跟别人比较， 也不要对他人抱有过高的期待。 “谁痛苦，谁改变。” “谁改变，谁收益” 适用于任何关系。

强者自醒，弱者痛醒， 谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益。 世间万物，各具魅力，人也亦然。 每个人都是无可•替代的个体， 拥有着自己独•有的价值与光芒。 无需尝试去改变他人， 因为这本就是徒劳。 但我们常常陷入一个误区： 试图去改变别人，以满足自己的期待。 结果呢？关系紧张，心情低落，痛苦不断。 德国心理学家海灵格有句名言叫： 谁痛苦，谁改变， 谁改变，谁受益。 很多人不理解这句话，甚至对这句话很抗拒， 难道不是错误的人改变吗，为什么是痛苦的人改变呢？ 因为他在做这件事的时候， 他不痛苦，而你痛苦。 也就是说，你在烦恼一件，他自己都不烦恼的事情， 你们对这件事情的认知，根本就不在一个维度上， 他当然不会听你的。 你的困境就在于，你认为所有的痛苦解除， 都要等别人先改变， 可是别人却不痛苦，也没有改变的动力， 那你的痛苦也就无解了。 心理学大师荣格曾说过： “你连想改变别人的念头都不要有。” 这句话真是太有道理了！在亲密关系中， 我们总是希望对方能变得更好，然而， 真正的改变往往来自于内心的觉醒。 比如，你的另一半总是忙于工作， 而你渴望更多的陪伴 或者孩子总是拖延， 而你却无•数次尝试去“说服”他。结果呢？ 只会让自己更加焦虑，关系也变得紧张。 ✨真正的强者思维： ✔️不纠结“他为什么这样” ✔️专注“我能怎么办” ✔️允许别人做别人 ✔️坚定自己做自己 🌿一念放下，万般自在 你才是自己人生的第一责任人 改变不是为了别人，而是为了自己 著名心理学家阿德勒提到： “课题分离”的概念。 每个人都有自己的课题， 痛苦往往源于我们试图干预他人的生活。 想让对方改变，其实是我们自己的需求， 而不是对方的愿望。 所以，学会放手吧！ 当某段关系让你感到痛苦， 往往是因为你内心的控制欲在作祟。 别再纠结对错，试着从情绪的深渊中走出来。 记住：谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受

世间的爱有很多种，爱自己是第一种，被爱，是一种幸运，也是一种福分，自爱，是一种能力，更是一种本分。 爱人先爱己，爱自己才是一生中最划算的投资，世间的美好，在于你爱自己的程度，生活的快乐，源于你对自己的态度。爱己如养花，你越用心越漂亮。 有句话是这样说的：“那些生活在快乐中的人，无非是选择了快乐生活方式。” 最快乐的生活方式莫过于，取悦自己。 别亏待身体。再忙，也别敷衍三餐，再累，也别怠慢睡眠，累了，就停下来，烦了，就喊出来，病了，不要硬扛。记住，亏待自己久了，身体早晚会找你算账，健康的身体永远是你与世事周旋的底气。 别委屈情绪。别为了成全别人，而委屈自己，别为了顾及别人，而为难自己，你可以自私，也可以不乖，你可以不再体谅也可以拒绝善良，要因为他人的偏见而放弃自己的喜好，不要为了别人的期待而牺牲自己的热爱，把情绪安顿好，这场人生你就赢了一大半。 允许一切的发生。世事一场大梦，人生几度秋凉，芸芸众生，各有迷障，面对人生中的各种不顺和难题，允许尽力之后的无所适从，允许情绪上的突然低落，不必强颜欢笑，不必假装坚强，你只需要时刻提醒自己，你只是走进了情绪的死胡同，而并非走进了人生的死胡同。 断舍离。跟不堪回首的往事说再见，跟人生中的烂人烂事一刀两断，无能为力的事，当断，命中无缘的人，当舍，心中的执着执念，当离。记住，书要向后翻，人要往前看，那些你以为过不去人和事，都只不过是往后余生的下酒故事。 你所有的痛苦，都源于你自己的内耗，你所有的烦恼，都来自你自己的想象。人活着，并不是为了取悦这个世界，而是为了用自己喜欢的方式取悦自己。你若不为难自己，世界都奈何不了你。 毕淑敏说：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。” 悦人者众，悦己者王。爱自己，才是终身浪漫的开始，做自己，才是义不容辞的奔赴。 这无法重来的一生，愿你我努力爱自己，务必不遗余力！ 从现在开始，你只需要在乎三件事，你自己，你的钱，你内心的平静。不去偷窥别人的生活，也不去揣测别人的想法，不陷在过去，不忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。 我们的生命短暂而珍贵，除了生死，都是擦伤。人生最好的贵人，就是努力向上的自己，把时间和精力还给自己，做好自己该做的，把生活过成自己最渴望的样子。

人生百态，众口难调。 人生在世，各有各的渡口，各有各的归舟，生活是属于自己的感受，而非他人的看法，你不可能让所有人满意，也不必去讨好每一个人，过好自己的生活就好，不要东张西望，你没有那么多观众，因为每个人都很忙。 生活是一场孤独的旅程，这途中啊，春风拂面总少有，惊涛骇浪时常伴，很多时候，让我们感到痛苦和无助的，不是肉体上的疼痛，而是精神上的撕扯，若总是因为在乎别人的看法与评价，而忘了自己的感受和想法，最终，会把自己的生活过得面目全非。 弘一法师曾如此劝诫世人：“不给别人带来烦恼，是一种慈悲。不给自己带来烦恼，是一种智慧。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。人生本过客，何必千千结。” 人这一生，属于自己又能为自己所用的东西，无非就是三样： 口袋里的钱财，健康的身体，快乐的情绪。 至于其他的， 别计较，别在意，别纠结，别入心。 一个人成熟的标志: 不是自己能掌控的东西越来越多， 而是能影响自己的东西越来越少。 世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮，你若什么都计较，只会把心累垮，生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想，外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，皆来自于你的纠结和内耗。 余生，允许一切的发生，接纳自己的普通，以平常心看世事，用钝感力过生活，当你不再为难自己，日子才会风生水起。所以，我们的主线任务就是要先对自己好，你才是那个永远不会辜负自己的人。 只要少吃就会瘦，只要好好睡觉皮肤就会变好，只要坚持运动身体就会变好，在对待自己这件事情上，永远是一份付出一份回报。 无论何时，都要照顾好自己的身体和情绪，让自己处于一个高能量状态，随时等待机会，这才是真正的未来可期。 人生一世，不过百年，为了获得幸福与快乐，我们常常舍近求远，去付出，去给予，去顺从，去讨好，去顾及他人的感受，去体谅他人的难处，到最后却无力的发现：如此善解人意的自己并未得到多少快乐，你做的再多再好也无法讨好每一个人。 很多时候，你越是讨好，越讨不着好，你的善良被当成了懦弱，你的体贴被当成了心机，你的付出被当成了应当，你的给予被完全的忽视，至此，我们才终于恍然大悟，原来讨好别人，才是人生最大的弯路。

一段很治愈很通透的话： “你活着的时候，没有几个人在观看，你死了之后，也不会有几个人记得你，真的，这个世界上真正在意你的和讨厌你的人，加起来都数不满这五根手指。除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在。 你现在要在乎的无非三件事，你的钱，你的健康，你内心的平静，不要相信压力会转化成为动力，你的压力只会转化成病例。 保持快乐的秘诀是无所谓，没必要，不至于，内心一旦平静，外界便鸦雀无声。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。” 其实人最本质的管理好自己，包括身体健康和生活能力。不要伤害他人也不许别人侵害你，心里保持平淡和平衡，这需要一定的知识和休养。 人活着，如果你总是当别人眼中的演员，在意别人如何看你，在意别人怎样评价你，为了面子打肿脸充胖子，活在别人的世界里，那你注定活的又苦又累。 你会发现，无论你怎么努力，也讨好不了所有人，无论你怎么尽力，也满足不了每个人。因为认知不同，三观不同，位置不同，人们的感受是完全不同的，每个人都只能从自己的角度出发。 世上本无事，庸人自扰之。其实这个世界上，真的没有那么多人在意你，你因为在意别人的看法而伤心难过，真的得不偿失。要知道每个人都很忙，大部分人只关心自己的事情。 我们要当自己人生的主角，而不是别人生活中的配角。没有谁会一直关注着你，不要为别人活得那么累，你真的没有那么多观众，最重要的观众，从始至终只有我们自己。 弘一法师说： “能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的，往往是自己的太在意，你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰。从简单到复杂是前半生的阅历，从复杂到简单是后半生的修行。”

人字两笔，前半生执着，后半生释怀 以前总觉得，人生要轰轰烈烈才算没白活。 后来才发现，真正舒服的日子，是不被外界的声音打扰。 物质上不用铺张，精神上却要慢慢丰盈； 不用强迫自己合群，也不用刻意讨好谁。 人这一辈子，前半程拼的是“执念”，后半程拼的是“释怀”。 有人说中年是一地鸡毛，也有人说中年是自带铠甲，你更认同哪一种？

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美好的一天如约而来！☀