中医养生：饱食即卧，乃生百病。

水是最好的“药” 一个震惊世界的医学发现！ 色斑：清晨一杯凉白开 感冒：要喝比平时更多的水 便秘：大口大口喝水 恶心：用盐水催吐 发热：间断性、小口补水为宜 肥胖：餐后半小时多喝水 咳嗽：多喝热水 失眠：洗澡泡脚

人借元气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

胃得谷气则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃乃伤。

俗话说：心宽一寸，路宽一丈。人生必须拿得起，放得下，想得开，忘得了。不必计较曾经的恩怨得失，也不必在意曾经的沧海遗珠。放下过去的怨恨，不断减去曾有的伤痛，付出应有的关爱，不停地添加人间的温暖；所有一切不好的，统统删除，不再留念，所有一切美好的，一概留下，永存记忆。人生就是一删一留，生活就是一加一减，唯有学会删留加减，才能最终享受人生的快乐!

纵欲耗精，损正气。思虑烦多，心成疾。得神者昌，失神者亡。

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

一个人是不是能够一直幸福，要看他有没有自我生产快乐的能力。所有关系，都只是锦上添花。一个人精神上的长久幸福，最终还是来自于自己心灵的丰盈， 所以，爱一个人之前，必须先自给自足。 一个能够自给自足的人，就是没人一起玩，宅在家自己看书、画画，无论对方能否提供情绪价值，都可以作到乐得自在。

何谓我执？就是执着“我”。这是“我的”身体，那是“我的”所有，总而言之，一切以我为前提，把我摆在前边，有我无人，三心未了，四相没空。 怎么才能知道“我执”破了没有？就要从每日起居饮食，以及日常生活行住坐卧上来看。在这种种举动之中，是为自己着想？还是为他人着想？如果仅为自己着想，为什么？因为有这种思想的人，心量太小，我执太重，自己好了就算，不管他人好坏，也是自私的一种表现。所以很难达到一定的高度。 若为他人着想，有利他的思想；不但自己得到解脱，也令一切众生得到解脱，这是利他的思想。换言之，忘了自己而去利益他人，就是无私奉献精神。

舞台再大，自己不上台，永远只是个观众，机会再大，自己不行动，永远是个局外人，所以呀，真正想要干事，不是先要等有Q,而是先要有智慧。 执著是一个枷锁，既锁住了自己，也束缚了别人。顺时守心，难时宽心，闲时养心。 调伏烦恼，安住身心，才是自在的人生。一切时一切处都可转为妙用！心定随所住处恒安乐。