美国著名心理医生詹姆斯说: “不要脸，不要命，走出一切心理疾病。焦虑，是你太想要掌控；抑郁，是你太想要成功；强迫，是你太想要完美；疑病，是你太想长生；社恐，是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰。” 不要脸不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有，想的都是假的，怕的都不存在。你要是不听不信不理它，该干嘛干嘛，所有的症状全都会消失。 所有痛苦的根源，都是顾忌太多，畏惧太多，焦虑太多，只要放下心中的执念，以顺其自然的态度去生活，无所顾忌，我们都可以见招拆招，游刃有余。