带着问题去读《道德经》，答案自然浮现。

每个人都有自己未完成的课题，我的课题是夫妻关系。 结婚20年，我也经历过恋爱期，新婚期，第一个孩子出生，第二天孩子出生，婆媳关系，七年之痒，现在是第三个七年之痒了。每一个阶段都有不同的问题，在学心理学之前，我不记得那些问题是如何出现的，又是怎样影响了夫妻关系，甚至每一次争吵后，我都不记得是因为什么吵起来的。 学了心理学之后，我能把问题拿出来，像剥洋葱一样剥开它，像捋一团乱麻一样捋顺它，我看见了问题，我知道了背后的原因。 但是，仅仅这样，我就能处理好吗？我的头脑知道，我的自动反应能做到吗？我知道自己知道却做不到，我是怎样面对这样的自己的?我是鼓励她，还是指责她?这很重要，这是行为直接影响我接下来能采取的行动。 所以，我看见很多人遇到问题就急于想要一个方法，问题是，知道了方法，你还得慢慢练习，一次又一次，改变的那个人是痛苦的，但是也是体验最丰富，最终能最好地成为自己的人。加油！我们都一样，我和你一样。

所谓的心理问题，只是缺少被真正的看见吧？倾听与共情，可以帮助对方看见与理解自己，以及他人。 终于明白：万物自化，水自茫茫花自红。

两天学习了ACT疗法，感觉有点成就感，有很大的收获，是我认可的心理学知识。很人本，很科学，很结构化，并且后续的成长路径非常清晰。

今天早上七点多，我带着我的田园犬下楼，一打开门，它就跑起来了，这是我能给它的自由。 早上人少，楼下有一片青年林，那是田园犬的乐园，它奔跑，追蝴蝶，追猫咪，与同伴嬉戏。 但是，突然，一个不寻常的身影映入眼帘，一个衣衫不整的女人，乱糟糟的长头发，邋遢，猥琐，慌乱。 田园犬盯上了她，追随着她，她吓得慌忙躲到一排汽车后面，但是没有停下来。田园犬喜欢追逐跑动的物体，或许她身上的味道，她散发的能量场，让它感觉很异常，总之它跟着她了，而她更加惊慌了。 一霎那间，我感觉完蛋了，有很多声音在脑子里蹦出，我无法提醒她只要停下就可以了，我也无法让田园犬停下，也无法用手上的狗绳套住它。会发生意外的，万一她被吓坏了呢？万一它也失控了呢？我后悔了，为什么我不牵绳呢？为什么她这么早就出来呢？ 今天真倒霉！ 只有短短几秒钟，我的脑子里疯狂地吵闹，我感到抓狂，害怕，无力，自责，甚至绝望…… 这时有一个声音在说，你是唯一那个可以采取理智行动的人！ 我一个激灵，马上呼喊田园犬，财宝，快跑，并朝着另外一个方向跑起来。我回头一看，我的财宝跟上我了，我是它追逐的对象，成功了！ 虚惊一场！

入驻给力第二天，似乎对时间敏感了起来，每次看着那15分钟的倒计时，想起高中时候读过的那篇课文，高尔基的《时钟》。 忙趁着这15分钟，去课堂蹭课，似乎精神很多，注意力也很集中。一边学习一边接单，似乎学习效率更高了，哈哈。 也许是因为在做着自己喜欢的事，也许终于弄明白了，自己想要怎样定义自己的人生。曾经千百次地问自己：我的人生谁说了算，谁为它负责?我可以接受怎样的自己?以谁为榜样?以什么为坐标?究竟要怎样活，才能在那一刻，死亡来临的那一刻，可以自豪地唱：我曾经来过！

在学习中，突然想到小王子与酗酒人的那段哲理性对话。 小王子：你为什么喝酒呢？ 酗酒的人：因为羞愧。 小王子：你为什么会羞愧呢？ 酗酒的人：因为喝酒。 这是一个自我捆绑的完美闭环。

今天520，中山下了整整一天的雨，我刚刚望向窗外，看见了一个水汪汪的世界，路灯映照着路面，越发黑亮，地面的积水与路灯交相辉映，白色汽车泛着白光，都呈现清冷的味道。我拉上窗子与窗帘，缩回沙发上，脚尖的寒意让我变得清醒。这样的雨夜，这样的清冷，是我拥有的清静的时光。有点想念我的田园犬了，出去一整天还没回来。

嘿嘿，让生活慢下来，好好体会独处与安静的时光。想起陶渊明”结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。”