-
心安✨情绪情感
8天前 倾听者 关注长期的外部高压，会导致严重的内化。长大后，那个外在的审判者虽然不在了，但脑子已经学会了自己审判自己。 停止评判自己，尝试着让自己放松下来。
0 6
-
不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。
-
放低自我是获得幸福的最有效方法，你越是喂养自己的自大，你对生活和整个世界的不满就越会吞噬你。
-
钱不是万恶之源。钱本身是无罪的，真正有害的是对钱的贪欲。
-
“幸福”并不是一种客观存在，而是一种主观感受。幸福就是消除缺憾感之后的感受。
-
无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，这才是最理想的状态。
-
爱，从来不是消耗与纠缠，而是让彼此都更舒展、更有力量。
-
检验真爱的标准： 在关系里越来越有活力、舒展、强大 → 是真爱 在关系里越来越内耗、疲惫、自我怀疑 → 不是真爱
-
爱自己，是持续、自律、让自己变得更舒展的过程。
-
接纳自己，不自我攻击，像对待最珍贵的人一样对待自己。
-
激情会消失，深度了解与陪伴，才会一直有新鲜感。