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心安则é™
61å¤©å‰ å€¾å¬è€… 关注💓真æ£çš„智慧，是看é€äº‹ç‰©æœ¬è´¨çš„能力。 ✅怎么åšï¼š 多问自己“这是真的å—？â€ï¼Œä¸è¢«è¡¨é¢çŽ°è±¡è¿·æƒ‘。 æ¯”å¦‚ï¼Œå½“ä½ æ„Ÿåˆ°ç„¦è™‘æ—¶ï¼Œçœ‹çœ‹èƒŒåŽçš„æ惧是什么； å½“ä½ è¯„åˆ¤åˆ«äººæ—¶ï¼Œçœ‹çœ‹è‡ªå·±çš„æŠ•å°„æ˜¯ä»€ä¹ˆã€‚ 智慧ä¸æ˜¯çŸ¥è¯†ï¼Œæ˜¯ç”Ÿæ´»ä¸çš„觉察和领悟。
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禅修和普通社交之间的唯一ä¸åŒç‚¹æ˜¯ï¼Œä½ è¦æ·±å…¥äº¤å¾€çš„朋å‹æ˜¯ä½ 自己。
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亲密关系ä¸çš„åŒèˆŸå…±æµŽï¼Œä»Žæ¥ä¸æ˜¯é 本能，而是é å¦ä¹ 。
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用微笑æ¥é¢å¯¹äººç”Ÿä¸çš„æ¯æ—¶æ¯åˆ»ï¼
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爱的5ç§è¯è¨€ï¼šâ‘ 精心的礼物②肢体的接触③赞美的è¯è¨€â‘£é«˜è´¨é‡çš„陪伴⑤æœåŠ¡çš„行动。
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一ä½æ•™è‚²å®¶è¯´ï¼š “永远别è¦æ±‚ä¸€ä¸ªå‡ å²ã€åå‡ å²çš„å©åé 自己去æŒç»ã€å‹¤å¥‹åœ°å¦ä¹ 。一个优秀å©å的背åŽï¼Œéœ€è¦æœ‰ä¸€ä½è¶³å¤Ÿåšå®šã€å‹‡æ•¢ã€æ™ºæ…§çš„家长去支æŒã€é¼“励ã€å¼•å¯¼ã€‚当然，天æ‰é™¤å¤–。â€
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å¬åˆ°ä¸€å¥è¯ï¼šâ€œçœ‹åˆ°è¡Œä¸ºç”Ÿè¯„判，看到动机生慈悲†我们è¦çœ‹åˆ°å½“下这个行为åŽèƒŒçš„动机，他的真æ£éœ€æ±‚是什么？如果我们内心真æ£çˆ±ä»–，表达的方å¼å°±ä¼šå‘生改å˜ï¼å¦‚果我们心ä¸éƒ½æ˜¯ä¸æ»¡ï¼Œè¡¨è¾¾å‡ºæ¥çš„都是指责
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“一个拥有å¥åº·è‡ªæˆ‘åŒä¸€æ€§çš„人，会觉得“今天的我â€å’Œâ€œæ˜¨å¤©çš„我â€æ˜¯åŒä¸€ä¸ªäººï¼Œå¹¶ä¸”åšä¿¡â€œæ˜Žå¤©çš„我â€ä¾ç„¶ä¼šä¿æŒè¿™ç§è¿žè´¯æ€§ï¼›åŒæ—¶ï¼Œä»–所感知的自己，与他在社会群体（èŒä¸šã€å®¶åºã€ç¤¾ç¾¤ï¼‰ä¸æ‰®æ¼”的角色是å调的。â€
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真æ£çš„æˆç†Ÿä¸æ˜¯ä¸€ç›´é£žåœ¨å¤©ä¸Šï¼Œè€Œæ˜¯é£žç´¯äº†èƒ½å¤Ÿå¦ç„¶åœ°é™è½ï¼Œæ‰¿è®¤è‡ªå·±éœ€è¦ä¼‘æ¯å’Œå®‰æ…°ã€‚
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一个æ£å¸¸çš„婴儿，并ä¸éœ€è¦å®Œç¾Žçš„父æ¯ï¼Œä»–åªéœ€è¦ä¸€ä¸ªâ€œå¹³å‡é¢„期环境â€ã€‚
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互主体性（Intersubjectivity）：在最基础的层é¢ä¸Šï¼Œæ˜¯æŒ‡ä¸¤ä¸ªç‹¬ç«‹çš„主体（Subject）之间在心ç†å±‚é¢çš„相é‡ã€äº’动与相互影å“。