日常提升能量的小方法： 1.孝顺父母长辈，有空给他们提供精神陪伴。 2.多读经典，和圣贤的思想链接。 3.坚持布施，日行一善。 4.每日静坐10分钟，安住一呼一吸间，让心静下来。 5.晨起晒太阳，全然地感受阳光洒在身体上的感觉。 6.赤脚踩大地，链接大地的承载力。 7.多和大自然接触，抱抱大树，感受它的生命力。 8.多吃绿色健康的食物，善言善语，不杀生，少吃肉类。 9.作息规律，适量运动。慢慢把身体养到气血充盈，生命力旺盛。 10.做自己的观察者，看到杂念不跟随，让它像客人一样来去自如。 11.培养滋养自己的小爱好，从此精神有寄托，灵魂不孤独。 12.打理自己的形象，保持合适的妆容，穿喜欢的衣服。 13.打扫卫生，扔掉多余的物品，清除灰尘的过程就是洗涤心灵。 14.周围的环境就是道场，环境干净舒服，身心灵就会得到滋养。 15把注意力放在自己身上，守护好心神，不被外境牵着走。 16.管理我们的大脑，给它投喂健康有价值的信息。 17.财气养人，权力养人，书卷气养人，把时间花在提升自己的事情上。 18.培养感恩的习惯，多说谢谢，越感恩越幸福。