爱人先爱己，教师同样拥有普通人的情绪与需求。 唯有坚持终身学习，不断提升自我，拥有稳定丰盈的内在，才能更好地陪伴、引导他人。 教育当心怀格局，做到有教无类； 同时懂得看见差异，因材施教。 先安顿自我，再从容育人。

洞见到问题疗愈才开启，但没准备好可能会陷入更大的黑洞，是否准备好面对了呢。不可强求，一切都是自然而然，心无所惧，迷幻自破。拥抱内在的小孩，让心慢慢打开，我们都在疗愈自己的路上。

你不需要把自己变成一个问题，来代替他们的问题。 作为孩子的你，最大的使命不是拯救父母，是好好做你自己。

敢于面对真实而丑陋的自己，勇敢的人先享受生活

白天嘻嘻哈哈，晚上丧到不想说话——是你吗？你不是双面人，你只是太习惯把阳光给别人，把黑暗留给自己。但黑暗也需要有人陪。如果你累了，不用演了，在我这里，你可以只做自己。

只有自我足够稳定， 我们才可以不随波逐流， 不会被人轻易带走。 自我足够稳定， 不管外界发生什么事， 我们都稳稳地扎根于自己的内在。 外面大浪滔天， 水下静水流深。 ​

真正优秀的家庭教育，不是苛求孩子活成标准化的优秀模样，而是尊重孩子的本心，唤醒每个孩子独一无二的生命力。在很多家长看来，孩子只要考上好的大学，就等于半只脚迈进了稳定人生的门槛，未来不说大富大贵，至少衣食无忧。

人欲是如何产生的？她源自于由于害怕孤独产生的恐惧和焦虑制造的假象，心理学上叫移情，从而由此产生了喜怒哀乐等各种情绪；严重的时候就会上瘾，哪怕是饮鸩止渴、飞蛾扑火，也在所不惜。 佛家把人欲分成了五个层次：色（外在表现）、受（身体感受、情绪）、想（认知和看法）、行（自动化应对模式或性格）、识（最原始的需求和渴望）；但我们大多数人，都是仅仅停留在第一层，在事里打转，所以越做越错，越做越乱。 因此，我们很不幸处在了由物质向内在转型的阵痛期，矛盾频繁、对立严重；但也很荣幸赶上了心性世界改革开放的初期，百花齐放，百家争鸣。这场“心性改革开放”最大的幸事，是它逼着我们放弃“被看见”的幻想，转向“看见自己”！

🤐很多婚姻死于不说。有话不说，有问题不提，有需求不讲，等着对方猜。猜不到就生气，生气了也不说为什么。这不是体贴，这是作死。

⚡婚姻从来不是找一个人来拯救你，而是找一个人跟你并肩作战。