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倾听时光低语
5天前 倾听者 关注童年创伤怎么自愈？先了解自己的创伤程度 童年创伤怎么自愈？好多宝子说，我小时候被忽视、被家暴、被抛弃，现在长大了还是走不出来，怎么办？ 童年创伤的自愈是一个漫长的过程，但可以做到： 1. 承认创伤：不要否认自己的痛苦，你受到的伤害是真实的。 2. 建立边界：和伤害你的人保持距离，不要再让他们影响你。 3. 重新养育自己：像对待小时候的自己一样，给自己爱和安全感。 4. 寻求专业帮助：心理咨询可以帮你处理童年创伤，走出阴影。 童年创伤不是你的错，你不需要为别人的错误买单。
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倾听时光低语
39岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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