心理学上说：创伤不是忘记，而是被表达一千-给力心理

倾听时光低语
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心理学上说：创伤不是忘记，而是被表达一千遍深陷痛苦时，我们渴望的不只是安慰。而是有人能俯下身子在那片废墟里找到你，告诉那颗破碎的心，你的委屈，值得被看见。你不必再自责太过敏感或是厌恶情绪的泛滥。渴望被关注的目光，本就是生命求救的本能。在痛苦面前我们更需要被看见，来稳住那个摇摇欲坠的自己。你需要有人对你说:“我在这里。我听到了。你的痛苦是真实的。” 当情绪被真正接住的时候，人不会立刻变好，但会慢慢安静下来。那种安静，让你终于可以分清，什么是正在发生的痛苦，什么是你自己。沉溺过往的人反复揭开旧伤求关注。而勇敢的人选择：一遍遍地表达它，一遍遍地接纳它。允许自己流泪，也允许自己带着情绪继续前行。创伤，就是需要被表达一千遍。每一遍，都是在救自己。

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