行为疗法 •行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。 •第一代：刺激-反应 理论基础：经典条件反射、操作条件反射和模仿的学习原理。 •第二代：刺激-信念体系-反应（认知行为疗法） •第三代：强调正念和觉察力的作用（MBCT、ACT等） 条件反射 •条件反射理论是巴甫洛夫的高级神经活动学说的核心内容。指在一定条件下，外界刺激与有机体反应之间建立起来的暂时神经联系。 条件反射有经典条件反射和操作性条件反射两种形式。 经典条件反射之巴甫洛夫的狗 操作性条件反射之斯金纳箱 条件反射之强化 •强化：某一行为结果导致该行为发生概率增加的过程。 •斯金纳：正强化与负强化。 正强化：指行为发生后，呈现或增加愉快刺激从而使该行为将来出现的概率增加。（如小白鼠按压杠杆得到食物。） 负强化：指行为发生后，撤销或减弱不愉快刺激从而使该行为将来出现的概率增加。（如小白鼠处于轻微电击中，按压杠杆则电击解除。） 条件反射之惩罚 •惩罚：行为的结果使得行为在将来出现的概率降低。是降低某行为发生概率的程序。 •正惩罚和负惩罚： 正惩罚：在一个行为之后呈现或增加某种厌恶刺激，使该行为将来发生的概率减少。 负惩罚：在一个行为之后移除或减弱某种愉快刺激，使该行为将来发生的概率减少。 惩罚的负面效应： a导致不恰当的恐惧。 b惩罚本身是伤害或痛苦。 c未监控条件下不恰当行为可能再次出现。 d可能导致攻击和敌意。 e可能使不恰当行为在其它场合出现。 打孩子不是一种适当的或有效的为人父母技术。 惩罚应满足一些条件： 迅速而短暂 在反应出现后立即执行 在强度上要有限制 是对特定的令人讨厌之行为的反应，而决不能针对个人特点 在反应发生的情境上要有限制 ——节选自《心理学与生活》第16版178页 观察学习 •观察学习：（班杜拉）通过观察他人的行为而非通过直接经验产生的学习。 榜样：做出某种反应并为个体所观察的有机体。 替代强化：如果个体观察到的榜样因为一定的行为而获得奖励，则个体表现出这种行为的可能性会增加；反之，则减少。 作用：提高学习效率；减少学习者尝试错误的时间；有些只能观察学习，因为盲目的尝试会带来不良后果。