-
阿木尔
58天前 倾听者 关注525一一“我爱我”。这个日子不是为了让你更自律、更上进、更“值得被爱”。恰恰相反，它想提醒你:你早就可以爱自己了，就现在，不附条件。 学会“自我接纳”。承认那些:我嫉妒过、自私过、逃避过、愤怒过一一我不想藏着这些。荣格说，那些我们拼命否认的部分，并不会消失，它们会在暗处接管我们。 反倒是当你愿意回头看一眼那个“不够好”的自己，问他一句“你想保护什么”，松绑就开始了。 那些被嫌弃的敏感、攻击性、讨好、拖延哪个不是你小时候为了活下来、为了被拥抱而学会的本事?静下来，陪陪这个不完美但一直在努力的你。谢谢自己这些年一直对自己的陪伴、主支持和保护。 爱自己，不是成为更好的人一一而是允许自己，做一个不完美而完整的人。
0 5
-
几乎所有人都受到两种念头的支配：一种围绕着自己过往一切的念头，一种关于自己未来种种的念头。这些念头有一种几近催眠的力量，盘旋在我们的脑海中。 ——我可能错了
-
☀晨光微熹时，把心放轻些。 昨日得失已成过往，明日忧思尚未到来，此刻只有清风与鸟鸣作伴。生活万千滋味，皆在从容里沉淀。 愿你不慌不忙，每一步都踩在自己的节拍上，把寻常日子过出暖意，早上好！🌞
-
你通晓世间所有知识，却体会不到真切的爱与遗憾。 ——心灵捕手
-
一日一月一山水，半醒半醉半浮生。 一花一叶一世界，半悟半痴半红尘。
-
一只杯子装满水时，很难再倒入新的东西；人心也是如此，当旧有执念、经验、情绪和自我评判装得太满，新的理解就很难进来。 真正的成长，不是继续往杯子里加东西，而是先学会倒空——放下“我一定对”“我不值得”等固定想法，给自己留出容纳、觉察和重新开始的空间。
-
攻击性的背后藏着我痛、我害怕、我渴望被接纳的脆弱，找到情绪的出口，看到那些被压抑的愤怒和不被允许的对抗。
-
每个人都是一个秘密，渴望有人同行，又不愿被完全窥探。 ——周国平《灵魂只能独行》 自我防御机制：人天然存在情感联结需求（力比多向外投注，渴望共鸣），同时内心藏有自卑、创伤、脆弱，害怕完全暴露后迎来评判、伤害，于是筑起心理边界，一边渴求被看见，一边恐惧被看透。
-
允许自己疲惫，允许泪水滑落，允许偏离所有期待的目光。 不必完美，无需逞强——此刻，卸下他人的剧本，把完整的自己，轻轻还给自己。🌸
-
🌸若将岁月开成花，人生何处不芳华 日有小暖，岁有小安 心有安然，四季清欢🌿
-
认知失调 当行为和观念冲突时，人会扭曲解释来让自己安心。 不是人不讲理，而是人不想面对内心矛盾。