人生的很多问题，都是我们潜意识里自己造成的——不允许自己。我们从小背负了太多的标签，不允许自己这样，不允许自己那样。我们每天背负着这些标签在奔跑，在到达我们想要的远方之前已经累趴。我们喜欢用完美来要求自己，其实完美、不完美都是我们整体的一部分。可以示弱，才是坚强。可以不对，才是自由。可以失去，才是拥有。可以否定，才是自信。可以拒绝，才是善待。可以负能量，才是正能量。……不完美，才美。允许自己，轻装前进，活出不一样的自己，开出不一样的结果。能量流动的人是有活力的、喜悦的、幸福的。他能做自己，他身心一致。 而一个人一旦有了“不能悲伤”的禁忌，他就开始了身心的分离。情感被堵住，隔阂就产生了。情感被分享，能量就流动了。情感被堵住的情况很多。 理性会堵住情感。你见到过很多理智的人，他们知道很多事情该怎么做，知道怎么利益最大化，能给你很多建议。但你就是感觉靠近不了他们，因为他们的感受被堵着，没有表达出来。 反向会堵住情感。明明是这种感受，他却非要表达为另外一种。 这时候你会发现你也感受不到他。妈妈怕伤害孩子，在难过的时候强颜欢笑，孩子并不会感受到快乐，反而感觉不到妈妈。 情感流动的方法只有一个：选择真诚。 当我发自内心真正快乐的时候，我把快乐分享给你，你感受到了我的快乐，我就会感觉跟你很亲近。比如我中奖的时候，发奖金的时候，梦想实现的时候，交了新朋友的时候…… 如果你被我的快乐感染，由衷地跟着我一起快乐，替我感觉到快乐，我就会更快乐，这时候我的快乐就在流动了。 但是如果你没有接住我的快乐，我的快乐就会被堵住。比如你嫉妒我，看不上我，或者你对快乐有禁忌，你可能就会说：这有什么， 有什么好炫耀的，不过是侥幸罢了……这时候我的快乐就像冬天被浇了冷水一样，瞬间凝固。 如果我悲伤的时候，我能把悲伤分享给你，你感受到了我的悲伤，并理解了它，你静静地陪我一起悲伤，允许我悲伤，我的悲伤就会流向你，你就会替我消化它，我的悲伤就流动起来了。比如我感到孤独的时候、自卑的时候、挫败的时候、绝望的时候、失落的时候……有一个人倾听、陪伴，并理解，是一件非常幸福的事。 当我悲伤的时候， 如果我不能允许自己悲伤， 就无法表达悲伤。如果你不能允许自己悲伤，就不会允许我悲伤，就会安慰我别悲伤， 用“别想那么多”“开心点”“带你看电影去”等话来堵住我的悲伤。这时候悲伤就成了我们之间的禁忌，无法流动。