容易紧张的人，身体其实在回忆创伤！ 很多人以为“容易紧张”是性格问题， 但其实，那往往是身体还记得过去的创伤。 当我们小时候在一个不太安全的环境里长大时， （被吼、被责备、被误解、被忽略……） 身体就会自动产生这样的认知： 紧张才是安全的，放松就会出事。 长大后，即使环境已经变了， 身体却依旧留在那种“随时要保护自己”的模式里。于是你会感到莫名地紧张、会不自在、会防御、会过度思考。 这些都不是因为你“想太多”， 而是你的身体一直很努力在保护你。 真正的疗愈，不是强迫自己好起来， 而是慢慢让身体相信： “现在的我，是安全的。” 当安全感重新建立， 你会发现自己比想像中更能表达和靠近别人，也更能温柔地对待自己。