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珠华心理
55天前 倾听者 关注增加大脑阿尔法波，中高考会发挥得好。学会 瞑想、游泳半小时 、听轻音乐和古典音乐 、 散步等。千万不要让自己紧张疲劳，大脑会产生疲劳因子，脑功能处于低能量模式，会事与愿违。
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凡是对过去事件耿耿于怀的人，杏仁核要么过大，要么就是激活过高
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急躁、烦躁属于焦虑范畴。血清素功能降低了，伽马氨基丁酸神经递质（镇定）出现了问题
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一个人如果反复被伤害，调节情绪的血清素水平就降低了，皮质醇升高，易患抑郁症。远离伤害你的人，哪怕是心里隔离。
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凡事感恩，给你成长机会。常常喜乐，喜乐是与生命同在的[赞][赞]。活一秒，喜乐一秒，珍惜生命中的分分秒秒。
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大量神经、精神、心理学专家研究发现，经常玩不健康的游戏，大脑中的乙酰胆碱水平比正常人低25%。不健康的刺激性的游戏改变大脑形态和功能。是有可塑性的，坏人有坏大脑的，好人有好大脑的。
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远离精神垃圾（淫移的暴力的）的好处:有利于神经回路的形成，精神垃圾使乙酰胆碱系统（思维加速器）受到伤害，污染大脑。远离有利于建立美好的品德，有利于精神健康
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不要用情绪思考问题，容易失败。要用逻辑思维能力理性地思考问题。
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父母管理情绪太差，孩子的杏仁核被激惹，海马体也会出现问题，易患心理疾病。因此，做父母的要学习做孩子的情绪榜样。
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为什么你总感觉到疲乏无力？因为你的身体变成酸性了，要多吃碱性食物（上网搜碱性食物）去吃，中和酸性
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特别容易害羞，有了躯体症状，不敢上学校，有行为抑制气质，一般认为是先天的。杏仁核激活程度过高，前额叶对边缘系统的调解能力过弱。需生物干预，增加抑制类的神经递质伽马氨基丁酸，调解神经递质血清素，训练前额叶功能，加上认知治疗。