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素心情感
1天前 倾听者 关注当你的情绪要来时，你可以试着在心里默念10秒种，这个方法可以有效的降低情绪爆发力！
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有情绪是正常的，你可以生气，但不能越想越气。
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没有人能回到过去，也没有人能够预测未来。 除了当下，一切都是不存在的， 唯一存在的，就是我们恰好存在这个时刻和宇宙空间里的这个位置！
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当你的情绪要来时，你可以试着在心里默念10秒种，这个方法可以有效的降低情绪爆发力！
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能困住你的不是来自外界的压力和束缚，而是你不肯放过你自己！
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人活的累，并不是事情很多，困难很大。 而是精神内耗太多，别人不经意的一句话和一个眼神，你就会在心里面反复的揣摩。 体力活可以消耗人的精力，但是思想的拉扯，打架比体力活更加能消耗人的能量！
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你是不是觉得你一天什么都没做？也是一天无精打采的。 原来是“精神内耗”了。 内耗简单来说：就是两个小人在打架，说白了，就是自己打自己。 你看起来什么都没做，因为你内在的那个小我在打你，所以你才累！
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每个人都是独立的个体，最该爱的首先是自己。 健康的爱从来都是始于自爱，其次才是爱别人， 过度牺牲自我去爱别人，都是扭曲的心理认知！
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学会接纳自己，允许自己平凡，承认自己的能力边界，不求所有的事情都做的完美，顺应本心才是大智慧！
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人生没什么不可放下，不要让欲望和诱惑迷乱了你的心， 人生没有那么长，何必跟自己过不去！
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我是谁，我又该成为谁？ 我从哪里来，要到哪里去。这个问题不岂止我们在问。 古人早就提出了永恒三问：包括古今中外的智者，也在不同的时期，地域不同的文化做出了他们对人生的终极探索。 跟万事万物一样，人的成长也有自己的规律，我们焦虑，孤独，空虚的根本原因是我们的成长路径没有遵循最基本的人性法则，我们会被被动或主动的受到了外界力量的影响而偏离了轨道。