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倾听时光低语
22天前 倾听者 关注你以为是正常的行为，其实是创伤反应🧠 你不是“有问题”，你是“受过伤”。 你那些“不正常”的反应，在曾经异常的环境里，是最正常的求生智慧。 疗愈的开始，是停止与这些部分作战，而是像一个智慧的将军一样，对那个紧张兮兮的哨兵（你的创伤反应）说： “我看见你了。我知道你一直在保护我。现在战争结束了，我们可以放松一下，试试新的活法。” 当你用慈悲和理解去拥抱这些反应，而不是憎恶它们时，改变才会真正开始。
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倾听时光低语
39岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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