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安
22天前 倾听者 关注云雾绕流水，繁花伴轻舟 尘愁随波去，闲愁付东流 我们总在匆忙赶路，被日常琐事裹挟、神经紧绷。 如同薄雾里缓缓漂行的小船，偶尔慢下来，临水看花、随风舒展，便是心灵最好的自愈。 不必时时刻刻逼自己逞强，留片刻闲暇，好好接纳松弛的自己。
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反复的情绪，并不是失败。 那是你内在尝试被理解的声音。
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没有人知道， 你花了多长时间， 经过多少艰难， 才重新找回内心的平静。 每个人看似热气腾腾的生活， 都隐藏着自己才了解的酸楚， 那些你不能发在朋友圈， 以及无法与家人诉说的， 那些你默不作声， 却暗自消化的各种情绪， 才是你真正的生活。
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回头看，轻舟已过万重山， 向前看，长路漫漫亦灿烂。
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不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月光落下有朝阳
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其实人不一定要往高处走， 也可以往四处走。 人不能一直做正确的选择， 偶尔也要做一些喜欢的选择。 与其成为更好的自己， 不如更好的成为自己。
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你能解决的事，你急什么； 你不能解决的事，你又急什么； 不管多大的事情，最后都会被解决。 船到桥头自然直，所以你大可不必给自己太大压力； 不管你心里被什么事情压着，请不要带着情绪过夜，也不要去预支明天的烦恼。 千万不要提前焦虑，很多事，会以你意想不到的方式，慢慢理顺。
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绝大多数的内耗：一半是困在过去的未完成式，另一半是焦虑将来的悬而未决，都不是为了此刻发生，但自己却被困在现在。 我解决困境的方法，就是继续往前走。不是想清楚了才走，是走着走着就想清楚了。身体的移动本身就有疗愈的力量。
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在别人眼里你很温柔，其实哪有什么天生温柔，是自已学会了控制情绪而已，一半是为了尊重别人，一半是为了保护自己。
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一次次挥拍接球，接住的不只是羽毛球，还有生活突如其来的压力。身体累了，心就没空胡思乱想，运动是低成本心理疗愈。
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人生难得：一别半生，再见如故。 三十年岁月流转，我们依旧能敞开心扉无话不谈， 岁月优待容颜，知己治愈内心，便是生活最好的馈赠。