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晓柒
20天前 倾听者 关注别人的恶意和愤怒是他的课题，你的平静和进步才是你的阵地。
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当你完全的温柔 没有傲慢 没有侵略 你将看见这个宇宙的光芒。 —— 秋阳创巴仁波切
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一个人的觉醒，最少要破九关，一关一关过： 1停止抱怨；2急于求成；3孤立无援；4深度思考；5改变自我；6接纳一切；7做好自己；8顺其自然；9心如止水。
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去结交新的朋友，特别是那些有能量、积极向上的女性朋友。 她们会成为你的镜子，照见更多人生的可能性。 你的价值，不应该由婚姻是否美满、老公是否尊重来定义。 你的价值，在于你作为一个独立个体的存在本身。
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别因为一段难走的，就怀疑整个人生。很多时候，正是那些绕不开的坎，慢慢教会我们清醒、坚韧和珍惜。
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婚姻里，比出轨更可怕的是情绪忽视： 你难过他看不见，你开心他无反应， 冷暴力比争吵更消耗人。 试着每天说一句“今天你累不累”。 被看见，是婚姻中最深的安全感。
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我们终其一生 都在寻找两个东西： 一个是价值感 ， 一个是归属感 价值感来自于被肯定 ，而归属感来自于被爱。
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不是伤害你的人让你成长 而是你对被伤害的反思让你成长 所以不要故作大度地去感谢伤害你的人 ——列夫托尔斯泰
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人既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过。 这两种体会之间丈量着一个生命能够拥有的宽度。
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人这一生，看起来是在处理各种各样的事情，其实一直都只是在处理自己的情绪和感受。
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允许自己着相，也允许自己执着，然后看着一个个相走，一个个念破。