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其实更多不是对心理学的指正,而是对己的态度。我们活着是为了什么,为什么我们更愿意用哲学去接受某个事物或某段关系,也不愿意用心理学去套用症状说自己有问题。我们更反感那些学心理学的人,习惯用心理学的课本照本宣科向别人灌输自己偷来的理论。每个人的哲学不一样,经历和人生都不一样,我们怎么可能去教唆别人去做不属于他们人生的事。每个人的路都是自己走出来的,我们不能代替对方的痛苦,又何苦指责对方的错误。我们更多的是选择理解。理解对于一个人来说,可以是情绪的突破口,让他们自己了解,等待他们自愈。每个人都不需要任何人来拯救,因为没有人可以改变任何人的命运。他们更多的是通过理解或者分析来叫醒当事人不要折磨自己,停止伤害自己。最终治愈自己的还是当事人,而不是外来的什么人。有病吃药,有问题就解决问题。只有当我们解决不了现有问题的时候,才会想到逃跑,当无法逃脱的时候人们内心就几近奔溃了,在无法解决的问题和山一样的压力面前,他们无力说服自己做出选择,于是心理问题开始变得越发迷离。其实,他们就是更多沉浸在角色里,长时间习惯了承受,不能做自己,不能优先爱自己,导致面临他人和自己的抉择时,一时无法做出选择而已。
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亚敏: 说的好好
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杨柳春风一杯酒,江湖夜雨几年灯, 未曾清贫难成人,不经挫折永天真, 人情似纸张张薄,世事如棋局局新, 贫居闹市无人问,富在深山有远亲, 不信但看宴中酒,杯杯先敬有钱人!
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压力反应引发肾上腺皮质激素分泌,导致恐惧,恐惧引发焦虑情绪,如果这个时候你选择强行消除焦虑,那么就会产生新的压力,继续分泌更多皮质激素,导致更焦虑,也就更为恐惧了。这是一个无解的循环,最好的办法是等待身体的压力反应自己过去,副交感神经帮你恢复冷静。
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道德感越高,人越容易完美主义,导致非黑即白的偏见。
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焦虑时,最好的办法是什么也不做,就等着焦虑反应过去,等你熬过去一定会收获更多。而不是迫切消除害怕,导致强迫,导致更加焦虑。
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边界的意义在于保护自我
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心理治愈的标准不是消除负面情绪,而是能够不被负面情绪支配,积极应对各种压力即可。
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不过高期望就不会控制,不过分关注就不会敏感。
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生活就这样,不如你所愿 不可能尽善尽美,这是规律,不以人的意志为转移
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面对生活的勇气,是我们从小就一直在积蓄的力量。
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认知偏差,情感缺乏,个性敏感,压力不适会导致回避人际关系,因为没办法包容和灵活应对那样的关系。

