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被允许”的童年才能疗愈一生 🌟很喜欢一句话: “我们毕生的任务都在学会如何爱自己” 如果有爱自己的能力 学会爱自己才会爱别人。 🌟一直都觉得 教育的成功,不单单是孩子听你的话也不是把孩子培养成无所不能的超人,而且在孩子愿意的基础上让他们按照自己内心深处去活,这也是一种幸福! 👉愿每个妈妈不再焦虑,愿每个孩子不再焦虑。🥰 🈶先学会蹲下和孩子说话 在孩子尊重你的同时你也要学会尊重孩子 🈶试试和孩子一起阅读 放下手机吧,试着去陪孩子们阅读吧 🈶帮助孩子找到陪伴他一生的兴趣 兴趣是孩子人生路上最真诚的朋友,承载着生命情绪的寄托。只为热爱,不功利。 🈶别把自己未完成的梦想强加给孩子 他应该拥有属于自己的人生而不是你那遗憾的梦复刻在他身上。 🈶培养感知幸福的能力 这种能力就得父母和家庭环境给予了来自于热爱生活的父母和家庭氛围来自于彼此相信的亲子关系 🈶别害怕孩子接触手机、电脑 当下未来趋势,电子产品是他们未来的工作与生活,应该正确的教他们如何使用。 比起一味禁止,不如寻找合适的方法去体验让我们一起学会。做一个不扫兴的父母吧。 🫶拥有一个被允许的童年,真的很幸福。🫶
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情绪疼痛和身体疼痛共享同一条神经通路
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指责型父母 是孩子一生的灾难
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被创伤改写的神经回路 永远有重新修好的可能
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让孩子安心做自己
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最好的礼物 是父母的看见
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稳住孩子
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走向全新的人生
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为什么放不下 会变成长期抑郁
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哀悼创伤 接纳苦难的礼物
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慢慢培养情绪自由 很多人以为,情绪自由,就是永远平静、永远积极。其实不是。真正困住我们的,往往不是情绪本身,而是对情绪的抗拒。 焦虑来了,我们责怪自己太脆弱; 愤怒来了,我们觉得自己不够成熟; 悲伤来了,又急着逼自己振作起来。 于是,一种情绪,慢慢变成了两种痛苦: 一层是情绪本身,一层是对情绪的评判。 心理学研究发现,持续压抑和对抗情绪,并不会让情绪消失,反而更容易陷入反复思考和内耗。相反,当我们能够觉察它、允许它、理解它,情绪才有机会自然流动。 所以,情绪自由,不是没有情绪。 而是在焦虑时,知道自己正在焦虑; 在难过时,允许自己难过; 在愤怒时,看见那份没有被照顾的需要。 慢慢地,你会发现: 情绪来了,不必急着赶走; 念头出现,也不必立刻相信。 给自己一点空间,给情绪一点时间。 因为所有情绪,都是生命发来的消息。 而真正的自由,不是控制一切, 是在一切发生时,依然能够轻轻地回到自己.

