-
端然
1114天前 倾听者 关注大可不必过多地期望得到他人的理解。世上没有一种药物可以瞬间带走一个人的痛苦和不幸。每个人都要成长，经过痛苦恢复再痛苦再往返的艰辛过程，但这缓慢的进步，也是我们愿意看到的真实的一面。压力存在，我们就去研究如何应对，是躺平接受还是战胜自己，由我们选择。治愈从来都不是真的从倾听者或者咨询师那里获得什么超能力，当我们回到现实依然还会被低落的情绪影响，从开始就必须理解一点，那就是我们在跟自己战斗。
0 3
-
杨柳春风一杯酒，江湖夜雨几年灯， 未曾清贫难成人，不经挫折永天真， 人情似纸张张薄，世事如棋局局新， 贫居闹市无人问，富在深山有远亲， 不信但看宴中酒，杯杯先敬有钱人！
-
压力反应引发肾上腺皮质激素分泌，导致恐惧，恐惧引发焦虑情绪，如果这个时候你选择强行消除焦虑，那么就会产生新的压力，继续分泌更多皮质激素，导致更焦虑，也就更为恐惧了。这是一个无解的循环，最好的办法是等待身体的压力反应自己过去，副交感神经帮你恢复冷静。
-
道德感越高，人越容易完美主义，导致非黑即白的偏见。
-
焦虑时，最好的办法是什么也不做，就等着焦虑反应过去，等你熬过去一定会收获更多。而不是迫切消除害怕，导致强迫，导致更加焦虑。
-
边界的意义在于保护自我
-
心理治愈的标准不是消除负面情绪，而是能够不被负面情绪支配，积极应对各种压力即可。
-
不过高期望就不会控制，不过分关注就不会敏感。
-
生活就这样，不如你所愿 不可能尽善尽美，这是规律，不以人的意志为转移
-
面对生活的勇气，是我们从小就一直在积蓄的力量。
-
认知偏差，情感缺乏，个性敏感，压力不适会导致回避人际关系，因为没办法包容和灵活应对那样的关系。