今天如果累了， 就允许自己做个‘不够好’的人吧。 你不必完美，也值得被爱。

好的，把治愈的暖意拉长，让它像一条柔软的毯子，完整地包裹住疲惫的人。 --- 1. 今天有位来访者问我：“你说，我是不是太脆弱了？别人都能扛过去的事，我怎么就卡在这里这么久。” 我想了想，跟她说了一段话，也想分享给你： 脆弱不是缺陷，是你对这个世界还有感知的证明。那些别人轻易翻篇的事在你这里过不去，恰恰说明它触动了你心里某个重要的角落。也许是很久以前的某个遗憾，也许是一直没被看见的委屈，也许是某种不敢承认的渴望。 那个角落需要被好好看一眼，而不是被推开。 你能卡住，说明你在乎。你在乎自己活成什么样子，在乎内心的感受被尊重，在乎那些未被完成的故事有一个交代。 所以，不用急着从卡住的地方爬出来。有时候，被卡住是一种提醒——提醒你该停下来，回头看看自己走过的路，摸摸那些伤口，问问它们还疼不疼。 我在呢。你不需要一个人扛着所有，也不需要假装没事。你想说的时候我就听着，不想说的时候，安静也可以。

情绪不是敌人，而是信使。愤怒在提醒你边界被侵犯，焦虑在告诉你未来需要准备，悲伤在帮你完成内心的告别。听一听它在说什么，别急着赶走它。

每个人的心里都有一间密室，里面放着说不出口的委屈、无人理解的固执，和那些“算了不说了”的叹息。 作为心理倾听师，我不撬锁，也不强行开灯。 我只是在门外坐下来，说一句：我在这儿呢，你什么时候想开门都可以。 今天这扇门开着。 如果你有放不下的心事，或者单纯想找个人说说话—— 我泡好了茶，清空了耳朵，安静地等。

文笔很好 可以尝试把这些感受写下来 理清思绪的同时辅助自己的心理状态变得更好 世界上很多人一旦问为什么就永远觉得不公平 有人一出生身体就有残缺 有人好好的到一定年龄就有了罕见病 而当心理方面出现情况时 追溯为什么是我？可能不是最需要关注的 而是这些情绪 身体心理笼罩的阴云是什么 曾经那个没有被好好爱 好好善待的自己如何走到今天这个状态的 看见情绪 看见创伤本身就是疗愈

内耗的人往往枪口朝内 在意他人的感受 在你的成长经历中 是什么让你总是先顾及他人 甚至有一丝讨好别人 把自己的感受摆在后面的位置？是一次次被家人忽视得不到真正的爱所以没有安全感 还是总害怕在意的人离开的环境里生长 所以不得不压抑真实的自己呢 内在自我整合的不够好 所以外界的纷纷扰扰一点风吹草动就能影响内心 抱抱你❤️

别人做的事是别人的事 是那个人需要做的功课；你选择了旁观也没有什么错，只是如何处理这个内疚感是你自己的功课，在生活中你时常会感觉对别人内疚吗？

🌧️ 下雨天，世界都安静了下来。 今日做你的树洞，雨水是背景音，故事我都在听。 ☕ 雨天限定服务：承接各种不开心、小牢骚、EMO情绪。 收费标准：一杯热奶茶，或者一个隔空拥抱。营业中，欢迎滴滴。

对方的话呈现了自己的价值观 关键的是 你如何认为自己的呢

内在没有力量 背后无靠 只有依靠内生力量了 活成自己的贵人