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最懂你的·如溪
6天前 倾听者 关注有人问我人生最该具备的心理能力是什么？他说是幸福的能力吗？ 作为专业的老心理咨询师，几十年的体会，我觉得最应该具备的能力是：消化情绪。 人生不如意十之八九，不产生情绪是不可能的。所以重要的不是努力控制自己不产生情绪，而是学会分解和消化不良情绪。时时都幸福快乐很难，但在大部分时间内让自己保持平和是可以的。
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你全心全意对一个人好，对方却并没有领情？ 有个梗是说妈妈让孩子穿秋裤的。延伸出来一句话：有一种冷，叫做妈妈觉得你冷。 有一个词叫精准付出，你听过没有？ 给爱吃苹果的人送苹果，这叫精准付出。给爱吃苹果的人送自己爱吃的橘子，这叫无效付出。学会先了解对方的需要，然后再提供给他。这就是我们常说的投其所好。。 一个人渴的要命，他非常需要一杯水，而你不停的给他饼干，给他昂贵的饼干。他不会感激你，他还会抱怨你。 一方劳心劳力的自以为的付出，另一方完全接收不到或者不需要，双方都会很委屈。 很爱吃肉的人，把自认为很美味的肉塞到素食人的嘴里。人家不会感谢，会很愤怒很伤心的。 对待感情更重要的是用心 ，而不是只用力。
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两个人在一起就像齿轮的咬合，没有一开始就百分百契合丝滑。磨合，是要先磨了，然后再合，摩擦最开始都是难免的。 都是要磨的。一边运转一边磨合。如果你舍不得对方被磨，总是哪里不合适就砍自己一块去适应他，最后这台机器也是走不起来的，不顺滑的，残缺的。
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感情和家庭都是需要经营的。家庭过成什么样也是当事人自己经营和表现的结果，躺平等别人疼爱和心疼是不现实的。日子怎么过成这样，最好也反思一下自己的因素。走路踢到了石头脚疼，不能光骂石头，也有眼睛没看路的原因。
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包容这个词，是专为强者设定的。放在弱者身上实行就叫屈服。 包容的心理，是强大的不受伤的。 屈服的心理是被鞭打的，是破碎的，痛的。 所以，有一个幸福者退让原则。
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人的极限其实是无限。 很多时候的上线和下线，在无奈之后，都能被继续拉伸。不少人都说过这句话：我从来没有想到，有一天自己居然能够达到这样的程度。 所有熬不过去的，最终还是能熬过去。 我可以陪你走过那段泥泞的路。
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放低对别人的要求，幸福感就会马上提高。放低对自己的要求，轻松感就会马上提高。 人生无大事。无论对什么都别那么太在意。你把在意的程度放低一点，会一转身就看到一片广阔的天。情之束缚，都是自缚。 你若有情我倍加珍惜。你若无情便各生欢喜
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有人问我人生最该具备的心理能力是什么？他说是幸福的能力吗？ 作为专业的老心理咨询师，几十年的体会，我觉得最应该具备的能力是：消化情绪。 人生不如意十之八九，不产生情绪是不可能的。所以重要的不是努力控制自己不产生情绪，而是学会分解和消化不良情绪。时时都幸福快乐很难，但在大部分时间内让自己保持平和是可以的。
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情侣争吵是正常的。正常能够发展下去的恋爱都会有争吵，有分歧。然后看过程，看结果，看解决的方法和态度。 没有任何问题的恋爱有时是可怕的，有解决问题能力的恋爱才是更有希望的。 从无任何争吵，百依百顺，其实很多只是刚开始短时间内虚假繁荣，泡沫现象。早晚有一天，当对方回归真实的时候，反而感受落差很大，受不了，预后不良。
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如果说喜欢就是锱铢必较，眼里不揉一颗沙子，那很难过日子。因为日子就是一把沙子。感情中，建议原则问题寸土不让，普通分歧不要较真。 在情感调解中，会发现一个让人很无奈的现象就是：能凑合的婚姻，大部分都白头到老了。特别认真的婚姻，很多是分道扬镳了
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今天遇到一个总是担心别人看不上自己的咨询者，完全把自我价值的定义权交到了别人的手里。 当一个人低评价你时，除非他说的特别有理，再参考提升自己。否则就把想法从“啊，我真的这么差！”，改变为“呸，他太没眼光了。”