“创伤”与“多重迷走神经” 创伤不只是心里的一个疤，它实实在在重塑着我们的神经运作模式、大脑状态乃至整个身体。 近些年来大家也慢慢意识到创伤带来的深远影响，而创伤的疗愈，根源在于神经系统没能完成的防御反应。 当神经系统长时间一直处在紧绷戒备和麻木冻结的防御模式，情绪起伏、肠胃不适、失眠问题、免疫力变差，还有思维方式、处事习惯，都会跟着出问题。 通常遇到这类问题，哪里不舒服，我们就会去找对应的专业人士。 并不是说不关注症状，而是除了症状之外，我们很少关注自己神经系统本身的调节能力。 只要神经系统一直停留在防御应激的状态，身体原本稳定的平衡就会慢慢被打破。 日积月累的失衡，最后演变成各类长期困扰：像是持续性的躯体疼痛、肠胃不好、夜里难以入眠，或是情绪焦虑低落。 疗愈的关键，不在于消除记忆。 而是在于重建身体的安全感，让神经系统从防御中解套，恢复自我调节的能力。