有人觉得，爱是不可控的。爱是一种感觉，是某件“不知何时会降临在自己身上的事情”，是说不清道不明的“缘分”。我们无法决定自己会爱上谁，也无法决定不再爱谁。也有人觉得，爱并非飘忽不定的感觉，而是一种决定，是双方都决定了“要和对方建立某种联结”之后的过程。因此，我们可以选择是否去爱一个人，是否要爱得更深或是停止再爱。对于这个问题，许多心理学大师的观点是一致的，即认为“爱是一种主动的选择，是可被管理的感觉”。弗洛姆在《爱的艺术》中写道：爱是一种主动性的活动，而不是一种被动性的情感。神经科学研究也发现，使用特定的策略，可以增加，或是降低对于一个人爱的感觉（Langeslag&vanStrien,2016）。