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平台的自测量表是标准的,样本也是科学的,自测量表,在临床上仅供参考,包括抑郁焦虑自测量表,不具备诊断功能。临床上具有诊断作用的也只有sCL90。咨询师和平台的老用户都知道,抑郁的心情、心境还是抑郁症,是大有区别的,咨询师可以一系列判定方法初步判断是否属于神经症范畴,但没有诊断和用药处方权。从你的表述来看,还没看出严重到达神经症程度,我个人关心的倒是你对“可能抑郁”的担忧,建议去线下医院确认,大可不必背着心理包袱。确认后,愿意再来这里倾诉交流都没问题。当然,咨询师还是希望未成年人要和父母讲,走线下咨询,心理健康问题,往往源头在家庭系统,不是一个孩子可以独自承受的,也不应该。
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人如果苛刻对待自己,自我牺牲,就可能会产生一种自己很伟大的感觉,继而觉得自己有资格去要求别人做一些事,别人做不到时自己就会生气。
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要求别人无私实质上就是一种自私,不应要求他人成为圣人,那是不合理的;也不应要求自己全然无私,那样会陷入痛苦内耗。 在我们的成长过程中,常把圣人的标准当成一种理所应当,这会造成很多问题。 对于别人的要求,要思考一下,拒绝还是接受,底线在哪里。付出,问心无愧;拒绝,大方坦荡。 不绑架他人,也不被他人绑架。
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著名心理学家罗伯特·S.汉德森(Robert S.Henderson)一百岁时,学生曾问他一定没有什么情结了吧,他说自己依然受到它的影响。学生感到非常失望:原来心理学家到100岁了,都没办法逃脱情结的影响。但紧接着,汉德森说:“但是我知道了它在哪里,我就能绕着走。”
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生命中与你无缘的人,当舍。此处若无缘,他处或有良缘。
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哲学心理学产生于闲暇,大多数文科均产生于闲暇。反过来也可以说,真正能够填补闲暇,且使闲暇富于“意义”的,只有文科。多读书,让人生多些思考,可以避免互联网/人工智能时代的社会高速运转带来的全人类焦虑和彷徨。
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生而为人,身苦和心苦,你总得经历一样。 幸运的话,因为过程中的感悟,实现自我成长,获得智慧与平静。 来人间一场,不就是感受嘛?
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生活总是这样,一边拥有,一边失去。 短暂的一生,总要为自己认真活一次。 仅有一次的人生,遵从内心就好。
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在合格咨询师的眼中,每个人的情绪、心理和行为态度,都是应该被理解的,以为自己很优秀,然后偶尔会忘记,要成为优秀咨询师的路还很远。
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绝大多数人的人生理念,是做减法:先预设出一种完美顺遂的路径,所有可能遭遇的挫折都是潜在的损失,在这个逻辑前提下,人就会患得患失,瞻前顾后,陷入内耗。内耗就如一块橡皮,在理想和现实之间反复摩擦,最后擦掉了真正的自己。
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生命的本质就是体验,你和你的身体在这一生中产生的所有体验。