-
安如
8天前 倾听者 关注怎么找到内心的安全感？ 童年反复的应激，让我们学会了用“麻木”来保护自己。但当我们长大，环境安全时，那些被压抑的真实感受会慢慢回来，它们既是痛苦的提醒，也是修复的起点。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
0 2
-
为什么有人不怕得罪别人，敢争取自己的利益？ 人这一生，无非是在“别人的眼光”和“自己的方向”之间找平衡。那些走得坚定的人，不是没有顾虑，而是他们想通了一件事：被人喜欢固然很好，但为了被人喜欢而弄丢了自己的路，才最可惜。愿你在前行的路上，即使偶尔得罪世界，也从不辜负自己。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
为什么掌握不了生活，我就会很焦虑，没有安全感？ 从动力学视角来看，过度的控制欲，其实是一场童年未完成的自我安抚。成年后的我们，总是试图通过掌控外界来填补内心的空洞，但真正的安全感，从来不源于对万事万物的绝对把控，而源于我们对自己无条件的接纳与爱。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
为什么总想依附某个人，否则就很没有安全感？ 外求倾向本身是可以接受的，很多人也是如此。关键在于外求的“刚性度”：不要只盯着一个人或一件事。适当收回期待，分散到自身、其他事物或不同关系上，降低依赖的刚性，内心就会更安稳。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
我喜欢把会影响自己情绪的人或物，删除。这是回避？还是豁达？ 删除或不删除，从来不是问题的答案。真正的分水岭，是你在面对时，心里是风平浪静，还是惊涛骇浪。———每天一个心里小知识 理解自己 了解他人
-
伤害我的事，他说他都忘了，凭什么？ 记忆不会消失，但痛苦可以被安放。你不需要忘记过去，你只需要学会，不再被它劫持。 让专业的人陪你，把心里那堵倒塌的墙，一块一块重新砌起来。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
特别能忍的人，他的委屈去哪里了呢？ 那些没说出口的委屈，身体都记得。 愿你能一点点把他们接回来，用声音、用眼泪、用一句真心话，还给世界，也还给自己一份轻盈。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
丧失了对生活的向往和快乐的能力，该如何自救？ 当快乐暂时缺席，别急着责怪自己。先分清轻重，该求助时就该勇敢求助。如果还能动，就是试着从一盆花、十分钟散步、一口食物的味道开始。信心是一点一点攒起来的，感知也是一秒一秒找回来的。生活不会突然变好，但我们可以慢慢变回那个能感受它的人。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
生存焦虑是怎么产生的？ “生存焦虑”并不完全取决于当下的物质条件，而更多取决于你你是否内化了“稀缺资源”的恐惧。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
怎么找到内心的安全感？ 童年反复的应激，让我们学会了用“麻木”来保护自己。但当我们长大，环境安全时，那些被压抑的真实感受会慢慢回来，它们既是痛苦的提醒，也是修复的起点。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人
-
怕别人生气，是什么心理？ 下次再因为怕对方生气而想退缩时，停一下，问自己两个问题：我真的做错了吗？他真的会伤害我吗？答案往往是否定的。把这一点想清楚，你就拿回了一部分主导权。———每天一个心理小知识 理解自己 了解他人