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权妮
819天前 咨询师 关注婆家的说法好像让你理所应当被满足的需求都成了一种不应该，如果不退让妥协就显得你很自私不体谅。老公太累也不是你造成的，所以后果让你来承担就显得有点不公平。如果家庭中所有的义务和责任都可以用一句太累了来替代，那么这个家可能都很难存续下去了。另外或许除了回复婆家的话还可以去探索一下老公真正不履行义务的原因，从根本上解决问题[抱抱]
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恐惧在敲门，勇气打开门，门外什么都没有。
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当众出丑，对孩子而言，从来不是一件小事，而是巨大的伤害。想起《实验社会心理学》杂志发表的一项研究：情绪记忆很难忘记，尤其当它来源于视觉感官时，能够引起情绪波动的画面，要比平淡无奇的画面更让人印象深刻，这类记忆被称为“情绪记忆”。当众出丑、被嘲笑，对孩子的情绪脑伤害很大。童年受伤的记忆，会植入潜意识深处，不断折磨着孩子的内心，甚至影响孩子一生，这就是我们所说的“童年阴影”。
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什么道理都懂我为什么还要做心理咨询？道理是情绪的敌人
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不要和他人比较痛苦，因为人和人的痛苦是不能比较的。一个体质健康的孩子和一个免疫系统受损的孩子，当他们感冒的时候，身体反应和所体验到的感受是完全不一样的。
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作为一个普通人，我们不可能做到永远都积极有力，我们也终将会有能量去向上拼搏。重要的是，要清楚一件事——实在积极不起来的时候，我们可以试着去接纳自己的「倦怠」。即便是暂时只能「倦怠」地活着，我们也应该对自己存有一种同理心。这样一来，我们才不会那么轻易地选择对抗和逃避，而是重新获回一些活力，也才能从疲惫中，获得一些真正可以喘息的空间，然后继续向前。
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不是年味变淡了而是我们早已过了给糖就笑的年纪……
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心情糟糕时，睡一觉真的有用！一项发表在《Science》上的研究表明，我们的大脑能在睡眠过程中对情绪进行分类，并巩固积极情绪记忆，抑制消极情绪记忆。
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人对情感的需求，无论通过什么方式寻求满足，满足之后这个需求才会有可能消失，否则会引发更大的焦虑和恐慌。婚姻满足了人对性和安全感的基础需要，但不是每个人的婚姻都能满足高层次的情感需要。比如，被爱，被关心，被尊重，被崇拜。一旦这些高层次情感需要得不到满足，人就感受不到婚姻的温暖和幸福，而试图从另一个人身上找补这个满足感，进而出轨背叛婚姻。
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在“我他”关系中，我是主导者。你听过“言传不如身教”这句话，绝大多数人认为是说给父母听的，这没错，不过不全面，这话是说给所有人听的，包括孩子，包括你。我与他人建立关系，而我是主导者，那我希望得到什么，我就要用身体、用生活去展现什么，我希望得到爱，我就要展现爱。你看小婴儿，他们这点做得好，他们纯粹给人带来负担，吃喝拉撒都要人照顾，没人爱他，他活不了，为了得到爱，他们微笑卖萌，无保留地爱别人，他们主导建立了一个充满爱的关系。
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恨是对自我的保护，也是对关系修复的一种表达。这就是为什么，如果恨处理好了，反而会让关系真正的促进。大家小时候可能都有过这样的记忆，和某个小伙伴闹臭了，彼此都仇恨对方，但是和好的那一刻，关系却会更进一步。因为恨中本身就蕴含着对彼此修复关系的渴望。就像在恋情中，有爱或有恨的关系一般都不会立即结束，无论争吵，伤害，折磨，都依然会以某种形式维持着关系，只有漠然无所谓的那一刻，才是关系终结的时候。
