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李慧溪
946天前 倾听者 关注人“失去”什么东西的痛苦的感觉，深层次的原因是失去了某种依赖，特别是精神上的依赖。 “精神依赖”通常都是一种潜意识上的依赖，并不会让人在平时感受到自己是在依赖什么人，或是在依赖什么事物，只有等到失去的时候，这种潜意识才会变成显意识，显现出来的精神上的空缺，才会让人感到失去了一点什么的痛苦。 所以，精神上很独立的人，内在很丰富的人，不过就是不对身外事物有精神依赖的人，因此很少会因为失去什么东西而痛苦。 这绝不是世俗所称的“薄情”，这是一种人生的智慧。 “精神圆满”这种语境，所说的也正是不再有任何对外的精神依赖。 注意，并非只是那种带给自己正面情绪的事物，才是精神依赖，身外带给自己负面情绪的事物，一样会形成精神依赖。 精神依赖的人，既患得，亦患失。
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“不为外物所动之谓静，不为外物所实之谓虚。” 每周四晚上，空下来一起读读书，挺好～
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上帝赐予我平静，让我接纳我无法改变的事； 上帝赐予我勇气，让我改变我可以改变的事； 上帝赐予我智慧，让我分辨二者的不同。 ——雷茵霍尔德.尼布尔
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唐.米格尔.路易斯，曾说过：“我们最大的恐惧不是死亡，而是涉险而生。活着，并且表达真实的自我。” 人们对“展现真实自我”的恐惧，甚至超过对死亡的恐惧——因为真实的自我往往关联着天赋、潜能和独特性，而我们可能害怕因此被评判、被孤立，或是“不配”拥有这样的光芒。 这种“畏缩地活着”的状态，本质上是对自我价值的压抑。而勇敢活出真实，才是对生命最深刻的尊重。
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减少对他人的期待，将注意力多拉回到自身。只要你愿意尝试，你会发现，很多快乐，是可以自己给自己的！
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当你找到一个热爱的领域并深耕下去，你会发现，随着知识和经验的积累，你的不可替代性越来越强，人生的道路也会越走越宽。
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有一个自己在留恋过去，有一个自己在担忧将来，还有一个自己在面对各种现实。这样的拉扯和撕裂在每一个人的自我之中都真实存在。 冲突和撕裂，本质上都源自于匮乏。一个人内心的丰富与内在的冲突成反比。 匮乏，限制人的自由；丰富，释放人的自由。在物质世界是如此，在人的精神世界，同样是如此。 如果一个人在当下的时候觉受是丰富的，甚至是丰盛的，回忆过去的那个自己就消失了，担忧将来的那个自己同样也就消失了。 “自我整合”不过只是一种文字概念，落实到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，给予自己丰富的生命体验。丰富，是用来进行自我整合的核心法则。
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“通透”二字，从来都不指看世界、看别人、看事情，而是指看自己，最难的，还是把自己看透。
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夜跑四公里，为健康，为身材负责！自律，是最大的自由！
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感情也好，人生也好，最好的收场并非赢下所有回合。而是放下执念，走出喧嚣。在人生转角处寻找命运的新礼物。
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世人外迷著相，内迷著空。若能于相离相，于空离空，即是内外不迷。 真正的智慧是“于相离相，于空离空”——看到表象却不被其束缚，明白空性却不执着于空的概念，就像镜子照物，映现却不留痕，这样才能跳出“外迷”和“内迷”的局限，让心保持清明通透。就像吃饭时好好吃饭，做事时专注做事，不被杂念拉扯，也不刻意追求“空无一物”，这种“不迷”的状态，其实就是在生活里修心。