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刘梦欣
680天前 咨询师 关注当我们对某件事或某个人升出担心和忧虑的时候，不妨改为对这件事和这个人给予积极的祝福和信任。 当我们觉得，做一件事付出自己精力是辛苦的时候，不妨改为从这个过程里可以获得更有益的经验和智慧。 同样一件事，认知思考的角度变了，我们的感受也就变了。我们的感受就是我们的能量状态，担心、忧虑是负向收缩向下的态势。信任、祝福是正向开放向上的态势。
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当理性无法权衡清楚利弊而败下阵来后，我们就要请感性帮忙我们确定内心真实的状态和需要了，而情绪，就是感性对我们说的话。
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长大成人的好处之一，就是你有了爱自己的资格，有了重新养育自己的机会。
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学会不争辩 不做解释 彪悍的人生不需要解释 保留精力给最重要的事情！
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总想回到过去的关系中，不是因为念旧和深情，而是精神上总想着跑回熟悉的旧区域，不想往前跑。往前跑建立新链接是有勇气和自我认可度高的人的领域和乐趣 。
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不用为自己的脆弱感到难堪，偶尔的哭泣、逃避，都没关系，允许它们存在，这是完整自我的一部分。
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每个人的内心都需要住下一个“爱自己的人” 。这样，他的内心才是充实的、安全的，也才会觉得人生是有意义的。
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当一个人对自己没有爱、没有信任时，自然就希望从别人那里得到。可悖论却是：一个连自己都不会爱的人，也不可能给别人爱。
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短暂的逃离不如找到：我在这里的理由！
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所有逃进“坚强”中的人，都会在某一天回来面对自己的脆弱，因为人生来就不是坚强的。
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如果必须坠落，就让我坠落，我会成为的那个人一定会接住我。 谢丽尔·桑德伯格
