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刘梦欣
1150天前 咨询师 关注当我们对某件事或某个人升出担心和忧虑的时候，不妨改为对这件事和这个人给予积极的祝福和信任。 当我们觉得，做一件事付出自己精力是辛苦的时候，不妨改为从这个过程里可以获得更有益的经验和智慧。 同样一件事，认知思考的角度变了，我们的感受也就变了。我们的感受就是我们的能量状态，担心、忧虑是负向收缩向下的态势。信任、祝福是正向开放向上的态势。
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一个对自己满意度很高的人，不会经常向外去嫌弃和挑剔别人，因为ta不需要通过贬低否定别人，来确认自己的价值和抬高自己的位置。
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当你觉得一切都很美好时，美好的可能不是外在，而是你自己，是你自己很美好，是你的心很美好。你与世界的关系，终究是你与自己的关系的映射。
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过于理性化的人，走出困境的办法是投入生活，而不是在各种理论里打转，或者说用各种理论来防御自己投入生活。
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很多时候，是期待让我们受伤，期待越多，控制越多，别人一旦不符合自己的期待，自己感受到的失控和焦虑也越多。
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人不会因为年纪大就变得宽容，人只会因为自我成长而变得不易被外部世界晃动，从而看上去显得宽容。
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人是在错误里成长和进步的，不去体验，不去做，是不会犯错，但也错失了发展和成长自己的机会。
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当你不期待别人的时候，不期待外界的时候，且你看到自己的时候，你自己对自己进行很好陪伴的时候，孤独就会减少很多。
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满足别人的需求，永远不要以牺牲自己的需求为前提，如果别人的需求需要被重视，你的也一样。
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很多痛苦，来源于你把自己孤立起来了，没有走到关系中去，脱离了人群。
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能够做到量力而行，也是心理成熟的一个重要标志。一个心理成熟的人，在任何关系中，都不会拔高自己去迎合对方的期待，不会掏空自己去成全对方的需求。