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鹿姐倾听
11天前 倾听者 关注很多人都在急着处理情绪，却忽略了身体才是情绪的载体。 疲惫、体虚、睡眠不足的时候，人心格外敏感脆弱。 有时候不用急着解开心里的结，先照顾好身体。身体养稳了，很多情绪，自然就释怀了
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王尔德说:“好好爱自己，是终身浪漫的开始。”
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当谨慎从一种做事方式变成一种情绪状态的时候，量变已经发生了质变。你不再是在为事情负责，你是在对抗某种内在的、你自己也说不清的东西。
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婴幼儿时期，父母手握绝对的主导权。 孩子最初看待世界的方式，是被父母的见识、格局与情绪塑造出来的。 遇到懂得善待孩子的父母，某种程度上，真的是命运的馈赠。 原生家庭不是个人可以选择的起点，但成年之后，我们拥有重新养育自己的机会。
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身体难受的时候，情绪也格外脆弱。 喉咙肿痛不适，独自在家，孤独、烦闷的感受也随之翻涌。 即便浑身不舒服，还是强撑着做饭、收拾家务。环境变得清爽，心里也稍稍松快了一些。 输液之后身体有一点点好转，才真切体会到：身心本就是一体。 身体的病痛，会放大内心所有的负面感受。好好善待身体，也是在保护自己的情绪。
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身体，是我们情绪的容器。 如果身体垮掉，再强大的内心，也会被消耗。 好好善待身体，吃温和的食物，好好休息。 身体健康，内心才有底气去面对生活的一地琐碎。
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心里乱糟糟的时候 不要急要答案，不要急做决定 情绪会来，也会走 先照顾好当下的自己!
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美从来没有统一的标准答案。 不应该用一套固化的审美标尺，把人划分三六九等。 有人明媚张扬，有人柔和内敛，各有各的模样。 容貌不是打分试卷，不必活在别人制定的评判体系里。 接纳自己本来的样子，本身就是一种力量。
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当身体不健康的时候，我们最想的是:只要身体健康啥也不在乎，可是等我们的身体恢复健康了，我们依然为不同的事来烦恼的!人就是这么矛盾!
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容易精神内耗的人，往往都很善良。习惯反复反省自己，顾及别人的感受，宁愿委屈自己，也不愿伤害他人。只是这份善良，常常唯独漏掉了自己。
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很多人的身体和情绪，是分开两套在运转。 心里懂得很多道理，可身体的燥热、紧绷、疲惫不会说谎。 不要总逼着自己只用头脑去解决一切。 先照顾好身体的感受，情绪才有安放的地方