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李慧溪✨
1201天前 倾听者 关注#为什么最难的修行，在最亲密的关系里# 我们所渴望的亲密必须建立在有关系之上，要建立关系，就意味着两个人要有着独立人格基础。 如果一个人还没有发展出独立的自我，可以无底线地顺从、迎合、讨好，这种感觉看似很亲密，但却没有关系的感觉。 相反如果一个人有了结实的自我，就会很难轻易放弃自己，很难一下子发生大的改变，这又会引发冲突不断，感觉很难亲密。有碰撞也有妥协，就是亲密关系走向更亲密的铁证。 所以，亲密和关系是以矛盾的方式相互依存着。 如果没有结实的自我做支撑，就会为了回避冲突和矛盾而妥协自己，形成一种带着很多委屈的“假亲密”。 每个人都需要走过一段极其重要的自我确认之路，才能在亲密关系的碰撞里不绝望、不退缩、不远离。 当每个人都开始探寻对自己的定义和理解，有更多的能力和意愿引领对方来理解自己。
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抬头看山，低头看路，每一步向上都是对自己的超越。
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无条件积极关注不仅仅是一种技术，更是一种人生哲学。它要求我们修炼出一种强大的内心容量，能够容纳人性的幽暗与光辉。当你能真正做到“如其所是”地接纳一个人时，改变的悖论就会发生——“当我接受了我原本的样子时，我就能改变了！
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当来访者陷入沉默、混乱或痛苦的循环时，治疗师会感到焦虑，想要“做点什么”来缓解局面。此时要求治疗师容纳这种焦虑，相信混乱是重组的前奏，相信来访者内在的机体智慧会在适当的时候找到出路。
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卡尔.荣格—关于共时性 巧合是上帝保持匿名的一种方式。 当内外世界发生奇妙的共振，请留意那些宇宙给你的暗示。
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人活着就两件事，让肉体健康，让灵魂自由。成为自己，是世界上最孤独的旅程，也是唯一值得的旅程。
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心理健康不是没有冲突，而是有能力在内心容纳冲突；不是消灭“坏”的部分，而是将“坏”与“好”编织在一起，形成一个真实而复杂的自我。
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人不可能每一步都正确，选错了就选错了。别总是欺负以前的自己，他当时一个人，站在雾里也很迷茫。 ——欧文·亚隆《一日浮生》
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如果要判断一个人是不是真正在乎你，不管是爱情、友情还是同事情谊，需要观察三个东西： 1．看时间和稳定性。不是看一两次的热情，也不是几句漂亮话，而是看一个人长期的行动。他在你低谷的时候还在不在？他在不在乎你的界限，能不能接受你的不? 2．看你自己的感受。在精神分析里，一个很重要的判断是：在关系里，你是更自由，还是更压抑？真正关心你的人，会让你慢慢放下防御，觉得可以松一口气。 3．看互动的双向性。在乎不是单方面的给你点好处，而是你有需求，他能回应，你拒绝，他能尊重；你付出，他能回馈。这种双向流动才是真实的关心，而不是讨好或操控。
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弗洛伊德曾说过，一个人的特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜。一般来说，负性情绪或偏离性行为往往出现在问题事件之后。如果你想对自己有更多的探索和了解，能更好的成长，欢迎你来找我聊聊！
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惊蛰至，春风起，所有美好，都在醒来的路上。