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沐阳
2天前 倾听者 关注我们无法把握生活中发生的事情，但可以把握诠释这些事情的方式。
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接纳与承认是人生最智慧的事。接纳过去的阴影也就是接纳过去的自己，这是非常有力量的举动，它意味着人生成长，这就像过去的自己与现在的自己融合。
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当我们承认和接纳心中的阴影时，由之而来的伤痛就会得到治愈。当伤痛不复存在时，我们就可以用心感受到爱。
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我们无法把握生活中发生的事情，但可以把握诠释这些事情的方式。
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心怀感恩，是这世上最好的生活方式，完全免费又简单得令人难以置信，可以让我们持续体验到幸福感和满足感。愿感恩不仅在你的心中流动，而且从你身上传播到世界的每一个角落。
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很喜欢这句话: 人生很少有绝对正确的选择，更多的是阶段性的合适，以及不断修正的能力。
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与任何人的关系：自己的感受才是最重要的，如果感受到不舒服，可以先尝试去沟通，如果在自己已经努力的情况下还是解决不了，不如及时止损，哪怕是痛苦也只是一段时间，千万不要为了以前的那些沉没成本而浪费自己以后的时间，失去自己往后的寻求幸福的机会。
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自洽的人的言行举止符合自身的逻辑，不较劲，不讨好，不纠结于不可改变的事实，不痛苦于无法改变的关系，不焦虑于他人需要背负的课题。自洽是一种高级的自由，它能让你摆脱内耗，在情感上获得舒适。
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自愈的关键是转念。你越关注否定、怀疑、愤怒、颓丧等负面情绪，它们就会越活跃。你需要觉察这些负面情绪，并带领自己走出来。一件事情的失败、一个人的负面评价都不能否定你、影响你；也许你现在还不够完美，但你始终是要向前走的人，你的一生都在不断成长。终有一天，你会开花，你会结果，你会变成令人惊艳的样子。
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心理学上有一句很著名的话：“小时候被爱，是一个人一辈子的铠甲。” 真正的坚强，是一种自信的坚持，源自于内心的力量，与爱的品格有关。
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所谓课题分离，就是：别人怎么看我、怎么评价我，是别人的课题；我怎么生活、怎么选择、怎么变好，是我的课题，生活中九成的烦恼，都是因为我们强行干涉别人的课题，又放任别人左右自己的人生，太在意评价、太渴望认可、太害怕不被喜欢，最后把自己活得束手束脚。 很多人一辈子都在扮演“懂事的人”“合群的人”“不让别人失望的人”，唯独忘了做自己，习惯性委屈自己、迁就关系、妥协生活，以为退让是成熟，其实是慢慢弄丢了自己。