我们都有很多个自我，但在亲密关系中，随着时间的推移，我们倾向于将自我的复杂性降低到一个缩小版的自我。恢复自我的一个重要方法，就是重新找回一路上遗弃或放逐的许多碎片。☕️

我期望自己以更真实和诚实的方式生活，接纳并喜欢自己身上的每一个起伏，只有这样我才能更加热爱这个世界，我希望自己能够善于处理和欣赏各种欲望，以及人性中的丑陋和美妙，找到与它们和谐相处的最佳方式。 ——《皮囊》☕️ ​早安，人间四月☀️

很多人渴望在关系中被伴侣治愈。但有一类人，他们对伴侣好的背后，却隐藏着一种强烈的控制欲。这种爱，极度窒息又很隐秘——

有时静待花开需要的是自己忍耐的力量

你的需求被看见了吗？ ?心理学上有一个著名的心理学效应叫：霍桑效应。起源于美国一家叫霍桑的工厂，为了提高工作效率，工厂对员工进行了“访谈”。他们让员工不限制内容，对工厂提出意见。访谈中，工人们大胆地讲出了工作中的不满、以及需求。 ?没想到，访谈过后的工人们在工作中效率却提高了不少。询问原因才明白：大家被召见访谈后，他们都认为自己得到了关注，所以变得积极了。心理专家梅奥由“霍桑效应”得出结论：当人们意识到自己正在被别人关注时，会下意识地改变自己的行为和方式。 ?这就是一种“看见的力量”，通过沟通去关注他人，从而改变对方的行为。在教育中，我们也该做到经常去和孩子交谈，去关注他，让他会变得积极向上。/转

送给全天下躺平孩子的父母： 我曾仰面向苍天，面对躺平的孩子，我到底要怎么做？ 有人说，当你不知道怎么对待一个人时，那就爱吧，因为Love never fails. 但到底什么是爱？ 带着这个问题，我走上一条寻找爱的道路。 开始，我得到爱的答案是“忍耐”，说爱是恒久忍耐, love is patient. 于是，我开始学着去忍耐，去闭口, 学着啥也不做，默默祝福； 后来，有人提醒我说爱是不自夸，不求自己的益处，不自我感动，love is not boastful, not arrogant, not self-moved. 于是，我尝试去发现自己的不足，去反省自己行为真正的意图。 再后来，有经文说爱就是不计算人的错，凡事包容，不轻易发怒。 Love is not counting human mistakes, being tolerant in everything，love is not irritable。 于是我尝试去发现他的好，去学习如何控制情绪。 偶然的机会，兄长让我意识到爱是不坚持己见，不自以为义。Love is not insisting on its own way，is not myself righteous。 所以我要把目光放在自己身上所展现出来的骄傲，以及深处的自卑。 而面对亲人，爱就是相信，爱就是盼望。Love is hoping all things, enduring all things. 相信相信的力量，Believe in the power of belief。 爱，永无止境Love never end.

婚姻，以美满为目标时，一般都会失望。

当你凝视深渊时，深渊也会凝视你。 ​——尼采☕️

在一个人出现第一次抑郁症状后，他们更有可能出现另一次抑郁症状。如果某人遭受反复发作的抑郁或温和的慢性发作（所谓的心境恶劣），他可能形成抑郁思维，这种思维本身可能会维持抑郁。抑郁的思维模式表明失去了心智化。长期心智化的扭曲会影响社会功能，通过阶段性的咨询与治疗会提高心智化的水平。☕️

依恋的安全性往往也和一个人的心理健康直接相关。而发展安全依恋的基础，通常是他们童年有一个「足够好」的养育者。 对安全型恋人来说，界限的关键在于某种弹性，不能太松散，也不是僵化不可动。他们有自己的坚持，也能尊重和理解另一个人的不同。健康的界限让他们在个人和关系之间达成某种平衡。 因为他们深知自己渴望被爱，也值得被爱，也相信周围有很多的潜在恋人，会接纳自己的亲密，满足自己的需求。 来访者在咨询关系中，感受到安全与自由，被抱持与尊重，重新建立被“足够好”的滋养者滋养关系，就有可能重新发展出安全的依恋风格。☕️