有个来访者总觉得自己“太敏感、太矫情”。她说自己很多时候就是在内耗，思虑过重，因为考虑太多而经常失眠。问我有没有办法解决她的问题。 我没有着急询问她为之思虑的内容，也没有急着指导她如何去修缮自己，我只告诉她，我想听她说，我愿意做她的倾听者。 她很诧异，以为咨询师都会噼里啪啦给她一顿劝导，然后让她回家反思，践行，我笑着告诉她，我不会做让你不开心的事情。 在我的疏导下，她一点点说出家庭的琐事，长期挤压在心底的情绪，还有无法拆解的疙瘩，说完沉默了很久，我等了好久，等她平复情绪。 我没有劝她想开，也没有告诉她别多想，只是安静陪着。 那天，她说了很多她自己的家事，我微笑地看着她，耐心的听着，有时点头是为了赞许和认可她的一些做法，毕竟家务事有时候真的难辨真伪，它甚至有时候并不需要一个客观公正的评判，只需要有个人在乎。 后来她说：原来我不需要立刻变好，我的情绪，值得被认真接住。 是的，繁杂的生活中总会遇到一些烦心事，拆解不开，又无人倾诉。 如果你也有需要，我愿意做你最好的听者。

很多人外表平静，心里早已千疮百孔。 他们懂事、克制、习惯性讨好、习惯性压抑。 倾听的意义就是：告诉你，你的疲惫不丢人，你的情绪不算多余，你值得被好好善待。 有我在，你只负责开心就好。

最好的心理咨询，是陪你找回自己 没有人会一直坚强，也没有人永远通透。 你可以迷茫、可以焦虑、可以暂时走不出来。 我不负责替你解决人生，我只负责：接住你的情绪，照亮你的迷茫，陪你找回原本自信安稳的自己。

曾经见证许多人被焦虑、内耗、情感纠葛困住，独自在情绪里挣扎。 带着对人的好奇与共情走上心理咨询道路，持续学习各类咨询技术，在实践与复盘当中不断打磨自己。 逐渐明白：疗愈始于被看见。我不充当人生导师，只做安全的倾听者与同行者。 始终保持终身学习的心态，持续接受督导，不断完善自身专业能力，希望给每一位来访者一个不受评判、安心倾诉的空间。