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刘建军
1141天前 咨询师 关注人与人之间，是一场相互成全。 长久的关系，正是在这种相互成全、彼此成就的良性循环中建立起来的。 既然是相互成全，无可能同时启动。总有一个人先付出，从利益交换的角度，先付出的人，还要先付出了信任，他要相信承诺有效，对方和自己是同样的人。 也可能，先付出的人，无所图，只是要付出，奉献于他而言，充满喜悦，这就是他人生的意义。甚至，他也不在乎世人是否猜忌他作秀，表演，沽名钓誉。 我们常说，自利利他，其实，自利利他是两重境界，从自利而利他，利他后自利，两个“利”，含义不同。 自利而利他，无可厚非，都是俗人，莫唱高调，只要利他，都值得称赞。付出有回报，天经地义。 不过，如果能再看破一层，放下付出而获得回报心，专注于付出，那回报同样会来，只多不少，岂止赠人玫瑰，手留余香。 利他而自利，生命的躯壳会轻松很多，没那么沉重，灵魂才会清澈。自自利而利他，容易在自利中迷失，忘了初心。 所有的职业都如此，于是，乱，卷。
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矛盾情感（Ambivalence）并非指犹豫不决或模棱两可，而是指个体对同一个客体（Object）同时持有两种截然相反的情感驱力——通常是爱（Libido）与恨（Aggression）。 “矛盾”常被视为一种需要解决的冲突状态，但实际上，我们需要提高的是承受矛盾情感的能力（Capacity to bear ambivalence）。它意味着我们接受他人是一个复杂的、既能带来满足也能带来挫折的完整个体。
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平台升级，大家晚安💤
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你的人生只属于你，好好主宰它，好好守护它，别把它拱手让给恐惧和别人的期待，还有对别人的期待。 别让心里的火熄灭，别在表面平静里悄悄绝望。哪怕你现在看不见，前路依然存在，前方有光在等你，哪怕只是一点点光，也胜过再深的黑暗。
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理解青春期的孩子：如果你是父母，理解青春期的叛逆是“心理断乳”的必经之路。他们必须攻击你，贬低你，才能在心理上离开你。这并非不孝，而是成长的阵痛。
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给力心理 7.9.6版本已经在各应用市场完成上架。 主要添加功能或解决的问题： 1，支持个性化设置推送设置。 2，聊天查看图片，可以左右滑动，查看其它图片。 3，支持消息免打扰。如果某个人的消息特别多，打扰到了，可以设置免打扰。 4，支持语音转文字。在不方便听语音时，可以转译成文字来看。 5，回复消息时，支持“引用”指定回复哪条消息。
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什么决定你生活的质量？ 也许你物质生活优渥但仍然不快乐， 也许你被捧在手心里也不快乐。 决定你生活质量的只有两件事， 是你赋予万事万物的意义以及意义左右你感受到的情绪。
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面对痛苦时，选择与自己站在一起，而不是成为自己的敌人。
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痛苦常常是无法解除的，撕心裂肺的痛，清楚真实，不是形容，是真的存在。人生不可能没有痛苦，人生不可能永远幸福，痛苦可以成为一面镜子，照见镜中的自己，看清楚时，痛苦会消失的，对于“伤害”我们的人，我们不必原谅，但可以释怀。
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我们的社会不鼓励女性表达或体验愤怒。如果女人愤怒，人们会叫她泼妇；但如果是男人愤怒，人们会说他有男子气概。无法愤怒的女性因此更容易被漠视，边界被践踏，由此产生了一个无法打破的恶性循环。 但愤怒情绪不会消失，很多女性只能压抑和转移愤怒。于是，偶尔的爆发，可能会被冠以某个标签，甚至医生。或者将愤怒情绪内化，转而向内攻击自己，直到产生最可怕的念头，同样的，也会冠以其他的标签。很少有人，理解一个生命，内心的感受。
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情绪不是需要被战胜的敌人，而是进化的馈赠，是我们内在智慧的体现。学会倾听情绪的声音，理解其背后的需求，将情绪转化为成长的动力，才是真正的心理智慧。