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微笑向暖
671天前 倾听者 关注事实上，当别人对你抱怨时，你越想好心相劝，他们越会絮絮叨叨地说个没完。可矛盾的是，如果你一旦对他们的悲叹表示认同，他们反倒很快就泄气了。 人之所以牢骚满腹抱怨个没完，一般是因为他们烦躁不安，缺乏安全感。如果你试图帮助他们，他们会觉得你在批评他们，因为你的建议就意味着他们处事不当。相反，如果你认同他们并能加以赞赏的话，就无异给他们注入了“强心剂”，于是他们往往就会释然并安静下来。 ——《伯恩斯新情绪疗法》
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哪些情况可以寻求心理咨询的帮助？ 1、因情绪问题感到困扰，经常感到焦虑、抑郁、恐惧、易怒等。 2、因自尊问题感到困扰，如敏感、自卑、讨好、容易嫉妒等。 3、因个人发展感到困扰，面对考研、找工 作、辞职换工作等扰像不决。 4、因学业问题感到困扰，学习困难、注意力不容易集中、拖延等。 5、因人际关系感到困扰，如常常和家人、朋友、同学、同事相处不好。 6、因亲密关系感到困扰，与恋人、伴侣相 处不好，或无法建立亲密关系。 7、经历分离和丧失、重大灾难等情况。 并不是所谓的有“心理问题”才需要心理咨询，只要你愿意探索自己，想要悦纳自己，降低内心的冲突，从而生活得更平和愉快，都可以走入咨询室，与咨询师一起开启自我觉察和探索之路，成为更好的自己。
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你是否也误会了什么是“情商高”？不要小瞧了情商哦[机智]
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生活，需要一点阳光，生命，需要一些勇敢，纠结过去，担心未来，都不如抓住当下，过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生。
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所谓富养应该是让她意识到她值得最好的，金钱、物质、爱情都不如它本人高贵； 所谓尊严，不是用博大的胸怀去对生活委曲求全，而是当你挣扎在生活肮脏缝隙的时候，有能力抗争，有能力自救； 有时候对付流氓，好的教养是没用的，以其人之道还治其人之身才是正道！
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失去边界的九种信号：
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买了就不要比价格，吃了就不要后悔， 爱了就不要猜疑， 散了就不要诋毁， 所有的一切，只不过是在为自己的选择而买单； 还有不要后悔对任何一个人好，哪怕是看错人，哪怕是被辜负，也哪怕是撞南墙，你对他好不是因为他好，而是因为你很好！
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过得积极是为了生活， 过得糊涂是为了快乐， 万事不必说透， 装作不知道也是一种体面！
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怎么减少精神内耗： 给大家两个减少内耗的小建议（消除是不可能的，只能是尽可能的减少）： 第一、不断加强心理暗示，告诉自己应该这样，不要那样，不要纠结，这样就对了，那么出现了不良的后果，也是生活的一部分，不必后悔，不必追求完美。通过不断的强化，养成自己一贯的形式作风，快速决策，不拖泥带水，并敢于为自己的决策承担后果。 第二、转移注意力，当发现自己内心的两派开始吵架的时候，说明一方已经压制不了一方了，这个时候一定要转移注意力，请出精神领袖，自己非常乐意干的事情，暂时搁置矛盾，比如说在纠结要不要分手的时候，分也不是，不分也不是，先不去想这个问题，抓紧搞钱，搞事业，等自己经历了一番生活之后再回首来看这段感情。 所以，减少精神内耗的首要条件是你必须认识到内耗的存在，以及承认它存在的合理性，只有这样才有可能去改善精神内耗。
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分享一段很喜欢的话： 人生如旅途，一边再见，一边遇见， 入眼的是风景， 入心的是人生， 渐行渐远的是不同频的人， 逐渐浓烈的才是值得的人！
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岁月静好是片刻， 一地鸡毛是日常， 即使世界偶尔凉薄， 内心也要繁花似锦！
