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兰昕
656天前 倾听者 关注不必急着去抱怨生活，只要你愿意往内看，生活便会回馈你成长的美好，你需要的是觉察，是醒来。
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活在这珍贵的人间 太阳热烈 水波温柔 。
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生存，生活，生死，生命！? 心，活在哪个层面；眼中，就会就会有怎样的世界！?
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爱自己的真相 爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； 爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。 爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。 爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。 爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。 爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？ 爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
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衡量一个人智慧高低的不是学历，而是看他能否化解问题！
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杨绛先生曾说：“不用踮起脚尖，爱你的人会弯腰，仰视是尊重，弯腰也是。”在意你的人，更喜欢你做回自己，不在意你的人，你费力讨好也无益 当你成为最好的自己，不再踮起脚尖做人，好运也将主动向你靠近 愿你有拒绝他人的勇气，也有轻装简行的魄力！
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在没有出现问题前做好准备， 人生的主动权才在自己手中！
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为什么有那么多孩子辍学： 据调查、现在失眠人群高达38.2%，抑郁人数超9500万，厌学比例达70.5%，而厌学的主要原因是什么呢？前五大因素里根本没有手机这一项，手机实在不该成为背锅侠……家长们所焦虑的问题不是孩子辍学本身，而是从辍学这件事里更深层的去看到原因，对照前五项里对号入座，看看自己需要成长的地方做出努力和改变！
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【微语】清醒于时光，安稳于日常。人应该循环在自己的喜欢里，允许别人做别人，也允许自己做自己，早上好?
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为人父母是世界上最难的工作，这份工作考核的重点在于亲子关系的相处模式，而父母的成长才是最终的目标。
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孩子哭闹、发脾气本身是无害的，阻止孩子表达情绪，造成情绪堆积才有害。 耐心地帮助孩子理解情绪、表达情绪，他会在这样的爱和尊重中，成长得更加健康快乐。
