-
在亲密关系中,焦虑型依恋也许会让我们逐渐迷失自我。 对于焦虑型依恋,有很多的情绪需要被清理,很多的情结需要被看见,很多不敢面对的真相需要去面对。 我们可能最需要做的是去梳理自己的成长经历,修复自己早年的心理缺失,在此基础上发展出一定的自爱能力。而在梳理和反思的过程中,我们自己一个人也许并不容易。很多时候,我们只能看到自己的冰山一角,我们无法看见很多行为背后的潜意识和隐藏于心的过往经历。而剖析自己的过程,也会让我们感到痛苦,想要逃避。 这时候,也许我们需要专业人士的支持和帮助。心理咨询师能帮助我们看到冰山下那部分真实的自己,也会陪伴我们一起度过痛苦,支持我们更勇敢地面对困扰,做出改变。 如果你想要更加爱自己也更好地爱别人,可以选择找我倾诉。
0 3
-
一个人越来越强大的迹象:停止索要情绪价值 这几年,情绪价值一直被大家挂在嘴边,每个人都希望从别人身上获取情绪价值。但一味地索取情绪价值,我们就会成为情绪巨婴,伤人害己。 真正强大的人,早已学会了自我供给情绪价值。 巨婴心态,会造成人生中90%的痛和累。身体上已经成年了,但思想却始终像襁褓中的婴儿一样,需要身边人的呵护。 一切能量的来源,都源于你自己。能带你走出来的,只有你自己。 当你成为了自己的情绪蓄能站,也是你真正强大的时候。
-
深度相爱的本质是我们需要互相承接对方的早年创伤防御系统。你能接得住,你就能转化这股能量,让这段关系更加融洽稳定,互相支持。你接不住,对方也接不住你,这段关系就分崩离析,然后大家拜拜继续找下一个防御系统硬碰硬的人,尝试能否找到所谓对的人。 与其反复走这些路,不如学会心理学,了解自己,了解人包括爱人的心理机制。
-
一个人能否成功与他的思维方式有关。 思维方式大致可以分为两类,一类是成长型思维,一类是固定型思维。 二者的区别在于,前者相信自己的能力可以通过努力得到提升;而后者则认为自己的智力和能力是定量的,不会变化的。 拥有成长型思维的孩子做事不容易放弃,也更能从过程中享受乐趣。
-
生活能治愈的,永远是自己愿意走出来的人。 想要摆脱生命中的伤痛,就要敢于迈出自己的第一步。 “面对伤害,我们无处可逃,但必须完成的事,唯有靠自己才能行。” 人生苦乐无常,我们总会受伤,也总会有很多迷茫。只要能沉得住气,扛得住难,你自己就是那股最强大的力量。当你在自我治愈的路上,主动迈出第一步的时候,新世界的大门,也会随之为你打开。
-
看一个人的天花板有多高,就看他在最低处如何承接自己。人和人之间的差距是怎么拉开的,就是从认知思维和心态开始。同样一件事让不同的人去经历,结局也是大不同。 强者从逆境中成就自己,弱者沉溺于自己的情绪。强者的一生没有绊脚石,只有脚垫石。 不管深处怎样的黑暗,这口气都不能输!只要意念不灭,永远都能重新开始。 低谷就是变好的开始,只要积蓄力量往前走,怎么走都是在向上。
-
【生命即关系】人与人之间的关系是利益、是立场、是价值、是心理、是面子、是感受、是体验。
-
除了生病以外,你感受到的痛苦都是你的价值观给你带来的,而非真实存在的。不要因为眼眶一红,就觉得人间不值得,无病无灾就是幸运,吃饱穿暖就是幸福。 站在属于自己的高度,看该看的风景,没必要站在后来的高度去评判当年的自己,与自己和解,接纳每一个时期的自己! 不负生活,不负自己,在繁华中自律,在落魄中自愈然后永远别忘了,你也很棒。
-
人是关系的生物,而期待及相互满足是关系的核心,也是关系失衡的根本原因。 当在关系中感到纠结、难受时[心碎]得从梳理自我开始,但梳理自我从来都不是一件容易的事情,会是心绪起伏、喜怒无常的,说明你活的并非古井无波,也并非未来无望,厘清了自我的需求与期待、厘清了与重要他人的关系及Ta的需求与期待,区分自己期待是否该由重要他人满足、重要他人的期待是否该由自己满足、若是该满足的能否相互满足、能相互满足多少、自然就心有定数了,心也就随之安稳下来
-
母爱不是具体的人,母爱是一种自我接纳,无限关爱,耐心温柔的对待方式。父爱也不是一个人,父爱是一种鼓励,引领,践行的勇气和担当。你如此对待自己,这样的感觉自然而然产生,你心里就住着最好的母亲和父亲。这是一种心灵的感受,精神的能量,与血缘伦理无关。 心灵父母,就是一种全新的自我对待和自我鼓励,替代不完善的早年经历和遭遇,重新养育,重塑自我。
-
这世界上最好的爱不是为其操劳,而是看到闪光点。付出不一定是爱,因为爱是相互作用力,而付出未必真正链接端口另一边的需求,但看见一定是,而看见本身又来源于智慧,这就是为什么智慧和爱人能力会成正比的原因。 当说一个人是有大智慧的人的时候,ta看见了很多人,即众生,其实也是在说其是一个有大爱的人;当说一个人是有大爱的人的时候,其实也是在说其是一个有大智慧的人。