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刘建军
778天前 咨询师 关注如果没有系统的学习，加上结合生活经验的感悟， 我们了解心理学的词汇越多，越容易在生活中给自己的状态定性 和贴标签，有的标签源于他人，更多的标签来自于自己。 人是鲜活的生命，是情感极其复杂的生灵，每个人的情绪阈值不同，就 像酒量不同。人也不是机械，有一个固定的(心理）强度指标，偶尔崩溃 一次，又能怎样呢？心灵可以自我修复。 最让人受伤的不是情绪崩溃本身，是对已发生崩溃的困惑，和对未发生 崩溃的担心。 还有，那些量表，要知道，量表只是大数据的统计样本，它一定是正态 分布，数值是僵化的，我们得学会辩证看待。 不要轻易觉得自己病了，那可能只是累了，卷了，不想解释了。
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很多情侣和夫妻，其中很大一部分人，之所以会分手会离婚，最大的症结就在于：有需求不直说。 的确，有话不直说，总是让人猜，对双方都是一种消耗。 用最直接的方式把自己的状态和感受说出来，而不是希望别人通过观察来理解你的感受，因为这需要对方具备极高的敏感性。
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麦克说，当错误被一再重复时，它实际上就是你的选择。 从心理学角度说，当我们遇到问题，感到困惑或痛苦时，首先要意识到， 一定是认知或者行动方法需要改变，这样才不至于陷入一种自欺欺人之 中：表面上在寻求改变，潜意识里一直在为自己找合理化的解释。 承认问题，并不是一件羞耻的事，相反，知错就改，善莫大焉，才是真的 智慧。
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有些鸟是注定不会被关在笼子里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉，希望你我的精神像鸟儿一样。
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梦里所有的一切都是和他人的关系。
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生活是什么？是对事物的连续反应，随机应变，根据当前的情势适应性地做出灵活调整。 而我们常常因为僵化而刻板地应对，使自己深陷困境难以自拔。 这种固定重复的人际关系模式，可能在过去(也许是小时候)是应对困境的最佳方式，但时过境迁，在新的人际关系中，随着我们的强大，应该有所改变。 比如，小时候，面对大人的欺凌，我们不得不做出讨好的样子，委曲求全……
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这世上的爱，有很多种。 但真正的爱，只有一种，那就是： 不管你是怎样的，我都毫无分别地爱着你。
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当我们感到深受伤害时，我们往往很难察觉自己在事件中所起的作用。但如果我们决定一起解决这个问题，我们需要关注你在事件中所发挥的作用——我们无法帮助你改变你生活中的其他人。
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咨询师尽量避免带着先入为主的态度面对来访者，比如，某人告诉你，他的母亲刚刚去世，即使是如此少的信息，大多数人都可能会发现自己会飞快地形成自己的观点。 但是，作为咨询师，却应避免这样的态度，丧失亲人，不一定是哀伤，也可能意味着解脱或愤怒。一场外遇，不一定是道德自责感，也许是很快乐的难得的体验呢。 总之，咨询师应该以一种开放的态度面对此时此刻与你诉说的来访者，真的成为对方的知心朋友并且是严守秘密的人，才可能真的助力来访者意识到，自己具备解决一切问题的潜能。
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您知道生命一去不复返吧？人生就像有且只有一次的游戏，所以，从小到大。要保重身体，注意安全，痛并快乐着也很重要。 人身难得，人生有时很艰难，没有合适的武器，子弹不够了，遇到猪队友，再难，也得活下去。 人生，活的是感受。
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一个家庭中，父母跟孩子最好的相处模式，就是孩子愿意跟你说话，愿意回家。
