当孩子遇到创伤事件之后，如何有效地帮助孩子？ 首先：照顾好自己，向他人求助，并在孩子面前保持对自己的应对方式的觉知。孩子们对父母亲的担忧的感知十分的敏锐，尤其是在危机事件中。父母亲可以将自己的一些担忧告知孩子，但同时也应强调自己有能力应对局面。父母在危机面前的应对方式对孩子的应对能力水平有直接影响。 其次：询问孩子对这个灾难知道些什么。一个孩子的年龄通常可以影响到他对情况的理解程度和应对程度。澄清错误的信息，仔细倾听孩子的担忧，并评估孩子处在什么程度的压力和担心之中。并尝试获得孩子对事件的态度：“你听到了什么看到了什么，是不是很担心？”“还有其他你担心的事情你没有谈到么？” 第三：分析孩子对自己和家庭的担忧。年纪小的孩子可能会对“危险离自己有多远”感到困惑，他们可能会觉得自己身处被危险覆盖的地带。使用孩子可以明白的语言与他们沟通，帮助他们理解，危险的存在是有限的，并且你会保护他们的安全。观察孩子在日常生活中是否有其他的担忧。在事件中，受伤者与孩子关系的亲密程度会影响孩子自身的安全感受损程度。在孩子应对一个新的创伤中的恐惧时，旧的创伤恐惧可能也会重新出现。耐心的倾听并不要试图阻止孩子的恐惧出现是很重要的。 第四：尽可能地保持日常生活的节奏。在让孩子返回家庭以外的活动之前（比如，学校、运动、课外活动），要评估孩子的压力程度。退行的行为模式（发怒、尿床、害怕睡觉）在有压力和创伤的儿童生活中，并非是不寻常的。父母或其他照顾者在应对孩子的危机事件时，应该尽可能的保证自己在孩子的身体方面和情绪方面的关照之不缺位。限制孩子在周围环境中对创伤事件谈论的接触，比如新闻。重复的暴露可能会进一步使年幼的孩子感到难以承受并助长焦虑。 第五：帮助孩子逐步掌握应对创伤的能力。诚实地谈论自己的想法与感受，需要考虑孩子的年纪和接受能力，但在正确应对压力方面要做出模范表率（比如，与他人谈论，祈祷，寻求帮助，保持日常生活规律并保持社会关系，关照自己）。帮助孩子理解灾难通常是罕见的，人们无法掌控所有事件。同时，帮助它们理解坏事情是有可能发生的，即便他们对这些灾难和创伤并没有责任。观察孩子的长期变化，看孩子是否会发展出基于该创伤事件或灾难的持续的恐惧或偏见。在日常生活中，持续的维护日常生活起居规律并维系家庭成员关系。