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刘建军
1113天前 咨询师 关注之前写过关于自杀的文章，说的是自杀的成功率很低，这种说法其实是一种“善巧方便”，希望有自杀想法的人知难而退。 今天揭一下善巧方便的委婉盖头，一针见血讲一下原因。 很多的成年人和未成年人，各种讨论死亡，为什么呢？他们真想选择自杀吗？其中原因更多的是，求得本应关注自己的人关注，比如父母，实在不行在平台求得陌生人的关注也是好的。 所以，真心要帮助他们，要去找源头或者鼓励支持找源头。 再有，如果百分百不想活了，死亡太容易了。之所以自杀成功率低，是一心求死的人少之又少。 老祖宗有句话，好死不如赖活着，再说，人生意义是个大问题，还没想清楚，但大多数人都明白，过了这个村就没这个店了，总会不舍。 于是，大部分自杀行为，都是渴望被看见的，那些被救下的运气，大多是自杀者预留的。 有一点可以肯定，对于做出自杀自残行为的人，给与关注和理解是必要的，当然，也要有正确的关注方式，真正帮助他们走出来，而不是陷在其中无法自拔。
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矛盾情感（Ambivalence）并非指犹豫不决或模棱两可，而是指个体对同一个客体（Object）同时持有两种截然相反的情感驱力——通常是爱（Libido）与恨（Aggression）。 “矛盾”常被视为一种需要解决的冲突状态，但实际上，我们需要提高的是承受矛盾情感的能力（Capacity to bear ambivalence）。它意味着我们接受他人是一个复杂的、既能带来满足也能带来挫折的完整个体。
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平台升级，大家晚安💤
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你的人生只属于你，好好主宰它，好好守护它，别把它拱手让给恐惧和别人的期待，还有对别人的期待。 别让心里的火熄灭，别在表面平静里悄悄绝望。哪怕你现在看不见，前路依然存在，前方有光在等你，哪怕只是一点点光，也胜过再深的黑暗。
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理解青春期的孩子：如果你是父母，理解青春期的叛逆是“心理断乳”的必经之路。他们必须攻击你，贬低你，才能在心理上离开你。这并非不孝，而是成长的阵痛。
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给力心理 7.9.6版本已经在各应用市场完成上架。 主要添加功能或解决的问题： 1，支持个性化设置推送设置。 2，聊天查看图片，可以左右滑动，查看其它图片。 3，支持消息免打扰。如果某个人的消息特别多，打扰到了，可以设置免打扰。 4，支持语音转文字。在不方便听语音时，可以转译成文字来看。 5，回复消息时，支持“引用”指定回复哪条消息。
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什么决定你生活的质量？ 也许你物质生活优渥但仍然不快乐， 也许你被捧在手心里也不快乐。 决定你生活质量的只有两件事， 是你赋予万事万物的意义以及意义左右你感受到的情绪。
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面对痛苦时，选择与自己站在一起，而不是成为自己的敌人。
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痛苦常常是无法解除的，撕心裂肺的痛，清楚真实，不是形容，是真的存在。人生不可能没有痛苦，人生不可能永远幸福，痛苦可以成为一面镜子，照见镜中的自己，看清楚时，痛苦会消失的，对于“伤害”我们的人，我们不必原谅，但可以释怀。
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我们的社会不鼓励女性表达或体验愤怒。如果女人愤怒，人们会叫她泼妇；但如果是男人愤怒，人们会说他有男子气概。无法愤怒的女性因此更容易被漠视，边界被践踏，由此产生了一个无法打破的恶性循环。 但愤怒情绪不会消失，很多女性只能压抑和转移愤怒。于是，偶尔的爆发，可能会被冠以某个标签，甚至医生。或者将愤怒情绪内化，转而向内攻击自己，直到产生最可怕的念头，同样的，也会冠以其他的标签。很少有人，理解一个生命，内心的感受。
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情绪不是需要被战胜的敌人，而是进化的馈赠，是我们内在智慧的体现。学会倾听情绪的声音，理解其背后的需求，将情绪转化为成长的动力，才是真正的心理智慧。