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妙姐
1028天前 倾听者 关注哈佛大学著名心理学教授。丹尼尔魏格纳做了一个实验，要求参与者尝试想象一只白色的北极熊，然后再要让受试者忘掉它。结果人们的思维出现强烈的反弹，脑海中北极熊的形象越加鲜明，根本忘不掉。魏格纳教授以此为基础通过一系列后续实验证明，用逃避压抑的方式去控制疼痛、创伤和困扰都会导致这些症状以更负面的方式回归。那么，该如何忘掉这只白色北极熊呢？积极心理学家给出一个方法。我不去想他，我去想什么呢？我可以去想孩子的笑脸，春天的鲜花，灿烂的阳光，用积极的一些体验来转移、代替和升华我们的消极体验
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晨光朵朵： 这是粉色大象心理效应平常心： 也是粉色大象心理效应吗？
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若你活出你的内在，那么你内在的便将拯救你，若你不活出你的内在，那么你内在的便将毁灭你。
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理解自己的心里以及感知他人内心世界的能力也许是人类特有的能力，它是培养健康心理的关键所在。
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理解自己的心里以及感知他人内心世界的能力也许是人类特有的能力，它是培养健康心理的关键所在。
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每一次选择，都可能影响你未来的走向；每一天的积累，都奠定着人生的路基。快乐时，学会分享；焦虑时，立即行动；迷茫时，坚持学习。从每一个微小的改变开始，愿你在日积月累的打磨中，成长为更好的自己。
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成功的人都拥有“远见卓识”，也就是洞察力。这种洞察 力可以对理念进行分析，对非科学的东西加以摒弃，从而不会在无意义的事情上浪费精力。因此，成功也会为你的奋斗带来回报。
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从心理学的角度来说，人性中最重要的部分来自童年状态。
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你温柔地对待痛苦，痛苦就会温柔地对待你。
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敞开你的心灵。请容我为你调音。我会教你捋顺自己的心绪，管理自己的心猿。
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如果你不能完全地去体验这些痛苦的时刻，那么你很有可能也无法体验到生命中最好的时刻
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我们的生活是由我们的想法决定的