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每次有负面情绪的时候,首先接受情绪的存在,再去思考背后的需求,爱自己的第一步就是先照顾好自己的需求。
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咨询每次有负面情绪的时候,首先接受情绪的存在,再去思考背后的需求,爱自己的第一步就是先照顾好自己的需求。