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李慧溪✨
1097天前 倾听者 关注用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。 1、小小的改变却有大大的不同。 2、绕过惯性的阻力，刻意培养微习惯，让习惯决定了我们后面的人生怎么走。 3、不要太聚焦问题，先放下且让自己先失衡一会．....．然后，先改变5%。 4、自己的处境再差也不要怕，只要迈开第一步，做一点点改变就好。 5．用新的行动带来新经验，用新经验打破惯性，实现改变。
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佳鈅： 拆分目標，進一寸有一寸的歡喜
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心理健康不是没有冲突，而是有能力在内心容纳冲突；不是消灭“坏”的部分，而是将“坏”与“好”编织在一起，形成一个真实而复杂的自我。
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人不可能每一步都正确，选错了就选错了。别总是欺负以前的自己，他当时一个人，站在雾里也很迷茫。 ——欧文·亚隆《一日浮生》
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如果要判断一个人是不是真正在乎你，不管是爱情、友情还是同事情谊，需要观察三个东西： 1．看时间和稳定性。不是看一两次的热情，也不是几句漂亮话，而是看一个人长期的行动。他在你低谷的时候还在不在？他在不在乎你的界限，能不能接受你的不? 2．看你自己的感受。在精神分析里，一个很重要的判断是：在关系里，你是更自由，还是更压抑？真正关心你的人，会让你慢慢放下防御，觉得可以松一口气。 3．看互动的双向性。在乎不是单方面的给你点好处，而是你有需求，他能回应，你拒绝，他能尊重；你付出，他能回馈。这种双向流动才是真实的关心，而不是讨好或操控。
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弗洛伊德曾说过，一个人的特异行为的背后，必定在潜意识里藏着一个不为人知的谜。一般来说，负性情绪或偏离性行为往往出现在问题事件之后。如果你想对自己有更多的探索和了解，能更好的成长，欢迎你来找我聊聊！
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惊蛰至，春风起，所有美好，都在醒来的路上。
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人生是用来体验的，不是用来演绎完美的 。慢慢接受自己迟钝和平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法，放下焦虑，和不完美的自己和解，去拥抱完整的自己！
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当真正做上喜欢和擅长的事情，精力和才华都会不请自来。 新的一天，继续专业上的学习，打磨自己。
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投射机制：他只是你的一面镜子。 如果你对某人产生强烈的情绪反应，那通常是你将自己的某些东西投射到了他身上。它精准地指向了你生命中匮乏但又渴望的那个部分。不要打碎镜子，要看清镜子里的影像。那是你被封印的力量。 荣格说：“对于普通人来说，一生最重要的功课就是完成‘自性化’。”也就是把潜意识里的阴影整合进意识里。
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别人的恶意和愤怒，是他的课题。而你的平静和进步，才是自己的战场。你的目标是穿过沼泽地，而不是对付每一条鳄鱼。
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荣格曾提出的视角：“凡是你强烈嫉妒的，就是你灵魂深处最渴望的。” 那个让你嫉妒得发狂的人，其实是你潜意识为你选中的“替身”。他正在向你演示：看，这就是你本来可以活出的样子，这就是你被压抑的潜能。 如果你有这方面的困惑，欢迎你来找我聊聊！