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陈老师
619天前 倾听者 关注停止精神内耗的好习惯 1：不要活在别人的眼里 2：不要反复纠结过去的事 3：不要试图取悦讨好别人 4：不要担心未发生的事情 5：不要对自己过度的苛责
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一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的，不要骗自己，也不要勉强自己。
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其实好的婚姻 不是你挣钱养家，我负责貌美如花，而是我们一起努力, 你非常好，而我也不差。 我能理解你的辛苦，你也能懂得我的不容易。而最好的婚姻状态是:你是我和孩子的天，我和孩子是你的归宿。
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爱上一个不能在起的人，如果忘不了那就不要忘，人这一辈子总有一杯毒是没有解药的。爱情总是情不自禁，难以自控，所以爱上一个人并没有错，任何不合时宜的相遇都稀遗憾的让人心疼，如果注定做不了恋人，也做不了夫妻，那就以朋友之名相守，淡淡的喜欢，浅浅的爱着，不近不远的欣赏，就把他当作知己倾诉心事，缓解情绪，唯独不要再说“我爱你”
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好的爱情应该让彼此如虎添翼，而不是让你陷入内耗。。。
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夫妻生活很冷淡怎么办？ 夫妻生活冷淡的问题可通过沟通、增进感情、合理调整生活作息和改变千遍一律的夫妻生活等途径进行调理。 1.增进沟通：夫妻双方需要保持积极的沟通，正确认识夫妻生活在婚姻生活中的重要性，找夫妻生活冷淡的原因，共同解决问题。 2.增进感情：夫妻双方要共同参加一些共同兴趣或者愉快的活动以提高感情。 3.调整生活作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免因疲劳而扫兴。 4.创造浪漫环境：可借助音乐、暖色调的灯光、香氛等营造一个温馨浪漫的环境，增加夫妻之间的亲密感。 5.医学方法：如夫妻生活冷淡是由于生理原因导致，可就医寻求专业的治疗建议。 夫妻双方需要共同努力，以理解、关心和支持对方为基础，从各个方面全面改善生活状况。如果问题没有得到改善，建议及时就医寻求专业帮助。
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沉默 人与人之间，不管是什么关系没有沟通就没有延续，没有联系就没有来往了。沉默不语，就是疏远的开始。 一个不问，一个不语。或者是一个问的尴尬，一个答的敷衍。很多关系，就在沉默中走向了终点。
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没必要为过去遗憾，我们要做的是珍惜现在，让未来没有遗憾。
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除了身体带给你的痛苦之外，别的痛苦都是你的价值观给你带来的，而非真正存在的。 你发现了吗？你越在意什么，什么就越折磨你。你越比较，你就越痛苦。永远会有人比你更好，也有人比你更差。 无论你现在正在经历什么，想不通的就不要逼自己去想通。允许你付出了没有回报，允许你爱的人不爱你，允许自己犯错，允许事与愿违，不允许就是自己在给自己较劲。 所有的事情其实冥冥之中自有安排，你怎么知道错过了就一定是坏事呢？心态才是最好的风水，希望大家都能与自己和解！
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费斯玎格法则： 一个男人刮胡子时候，顺手把新买的iphone放在洗漱台，他老婆怕手机被淋湿了，就把手机放到了餐桌上。儿子吃饭的时候，不小心把手机碰到地上，屏幕直接裂开了，女人的情绪上来，把儿子狠狠的揍了一顿，也把丈夫给骂了，结果是什么?女人早饭没吃，直接去上班。到了公司门口，发现包没有拿回家去取。到了家的门口，发现家里没人，给丈夫打电话要钥匙。丈夫出门的赶回家，女人因为迟到被领导批评，丈夫因为早退被扣了满勤奖。孩子因为心情不好，一整天在学校的状态都很低。 这就是费斯汀格法则，这件事里面手机摔坏只占了10%，而让每一个人惊喜的点是什么?是剩下的90%都可以通过控制心态和行为去避免。
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泰戈尔说：请把自己活成一道光，因为你不会知道谁会借着你的光，走出黑暗；请保持心中的善良，因为你不会知道谁会借你的善良走出绝望；请保持你心中的信仰，因为你不会知道谁会借你的信仰走出了迷茫；请相信自己的力量，因为你不会知道谁会因为相信你而相信自己，愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好。
