​当创伤事件发生的时，有人选择对抗，有人选择逃避，然而，这两种方式都容易让心里留下一道疤痕，也许随着时间的流逝，可能这道疤痕会慢慢的愈合，也可能只是暂时的隐藏起来，并没有得到修复。若至今你还感觉隐隐作痛，那说明它还在。 除了这两种方法之外，还有更好的方式吗？ 答案：有的 更好的方法就是直面它，流动它。。。。。。 说得出来的是故事，说不出来的是事故 如何转化它成为正向资源是关键哦

童年创伤与抑郁症的密切关联 美国加州凯撒医疗中心预防医学科有两个医生，一个叫文森特·费利蒂（Vincent Felitti），另一个叫罗伯特·安达（Robert Anda），他们共同研究出了一种测试方法，叫做“不良童年经历研究”。 
 在美国疾病控制中心的资助下，他们对17000名申请医保的人进行了调查。在调查中，他们把童年创伤分成了10种类型。比如，被父母忽视算是一种类型，被性虐待算是另一种类型。 
 结果发现，小时候经历的每一种创伤经历，成年后都会让人更容易变抑郁。小时候受到的创伤越大，患抑郁症、焦虑症或自杀的风险也就越大。 
 如果一个人同时经历过6种创伤性事件，那他成年后患抑郁症的几率，是那些没有童年创伤的人的5倍。如果经历过7种创伤事件，那这个人成年后自杀的可能性，就会比别人高出3倍。 
 当他们把结果展示给其他科学家看的时候，别人都表示怀疑，甚至连资助这项研究的美国疾病控制中心也不相信。但是在随后的几年里，别的科学家重复了这项研究，结果发现每次的结果都差不多。 
 所以说，童年创伤的确会直接导致人在长大之后变得抑郁。

重复旧有的模式，只会得到旧有的结果。新的生活状态，一定是基于有新的习惯，新的思维模式，才能产生新的生活状态。因此，觉知当下的意思，是让你先实实在在看到，自己是怎么生气的，生气的过程是怎么样的？当下，你对任何事物的评判，是怎么评判的？你是如何被某些人事物所迷惑的，迷在其中不能自拔？

很多人在生命中其实是在不断地重复各种特定的模式——失去、被抛弃、不被尊重、不被爱等等，显现在生命的各个层面里。如果我们学会了和这些负面的感受同在，愿意被它们不舒服的能量折磨，并且学会和它们安然共处，而不是采取不当的措施去反抗——骂人、抱怨、逃避、投诉、上瘾行为等，那么我们就在这个模式上取得了胜利，下一次就不会再堕入它的陷阱里面，让我们的关系紧张、情绪崩溃。

爱情的产生和维持除了外在的形象让人赏心悦目以外，更需要两个人的相处是舒适的，彼此的思想是同步的。 同时，女性在情感世界里面永远不能丧失自我成长和价值。

你怎么爱你自己 就是在教别人怎么爱你。

如果你希望自己的心理问题，用自己的努力去疗愈，那么你需要掌握一种能够让自己觉察到心理问题，能够解读心理问题成因，可以看到心理问题的发展进程，同时具有自主修复心理问题的理念和方法，这就是策略人格心理学。

什么是心里边界？ 心理边界是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人心理空间。界线以内是我的，在边界以内，我是舒服的、自在的。如果他人未经允许跨过我们的边界，或自己因为某些原因压缩自己的边界，我们会不舒服、会难受甚至痛苦。 虽然人人都有，但因为心理边界并不像物理边界那么明确与直观，每人对自己心理边界的明确程度是有巨大差异的。有心理边界清晰的人，往往工作、生活比较顺利，个人幸福感比较高；而心理边界模糊的人，往往工作、生活里纠结很多，幸福感、满意度低。 心理边界不够完整，无法拥有独立心理空间的人，会发生什么呢？在关系中，他们： 要么试图去控制他人； 要么恐惧与人产生真实的关系； 要么缺少独立的思考，一味听命于人； 要么不断入侵他人的心理空间，从而激怒别人； 要么内在世界一片混乱，对事物无法产生现实性的理解； 要么会处在情绪的极端动荡里，等等。 反正会让他的生命失去真实与自由的状态。

你一定会成为更好的自己 或许你正在思考人生的意义，或许你对目前的处境感到迷茫，或许你正期待着自己有新的转变... 相信你一定会成为更好的自己！

在咨询过程中成长。 人格的成熟意味着平实，心灵自由、随处安，似一棵树，深深扎根、随风摇曳。 心理咨询，就好比这个扎根的过程。在过程中会经历曲折，前进中的阻碍，只要有足够的信任与坚持，就会发现变化在不知不觉中已经发生……这，将成为你人生中一次全新的体验，影响一生……